TIME TO HEALTHY

                โรคภูมิแพ้อากาศนับว่าเป็นโรคที่พบบ่อยในคนทั่วไปเกิดจากการที่ร่างกายได้รับสารก่อภูมิแพ้เข้าไปในร่างกายแล้วกระตุ้นให้มีการสร้างภูมิคุ้มกันขึ้นแล้วเมื่อร่างกายได้รับสารก่อภูมิคุ้มกันนั้นเข้าไปอีกก็จะเกิดปฏิกิริยาตอบสนองต่อสารก่อภูมิแพ้นั้นนั้นจึงทำให้เกิดเป็นอาการของโรคภัยอากาศขึ้นโรคภูมิแพ้อากาศเกิดจากที่เยื่อบุโพลงจมูกมีความไวต่อสิ่งกระตุ้นมากโดยเฉพาะศาลขอผมแพ้ดูที่สารก่อภูมิแพ้ภายในบ้านที่เราพบได้บ่อยคือฝุ่นในบ้านเชื้อราในอากาศยุงและแมลงวันโดยที่อาการสำคัญก็คือมีการคันจามน้ำมูกไหลหรือคัดแน่นจมูก การป้องกันและรักษาโรคภูมิแพ้อากาศ                  หลีกเลี่ยงในบริเวณที่มีฝุ่นเยอะนับว่าเป็นวิธีปฏิบัติที่ดีที่สุดสำหรับการป้องกันและรักษาเนื่องจากปัจจุบันนั้นจะพบฝุ่นหรือเชื้อเวลาต่างๆอยู่ทุกที่และเราไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้แต่จะมีอีกหนึ่งวิธีที่หากเราต้องออกไปข้างนอกและหลีกเลี่ยงฝุ่นคือการใส่ผ้าปิดจมูกจะช่วยลดอาการแพ้ลงได้หรือรวมถึงการทำความสะอาดห้องนอนเป็นประจำทุกวันจะเปิดหน้าต่างให้แสงเข้าถึงทำให้อากาศถ่ายเทได้ดี                  หลีกเลี่ยงสารที่มีอาการระคายเคืองศาลระคายเคืองมีส่วนทำให้อาการแพ้เป็นหนักขึ้นผู้ป่วยที่มีอาการเหล่านี้ ควรหลีกเลี่ยงสารเหล่านี้เด็ดขาดเช่นควันบุหรี่ควันธูปน้ำหอมกินแรงรวมถึงหลีกเลี่ยงการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิและความชื้นอย่างเฉียบพลัน                   รับประทานอาหารที่มีประโยชน์อาหารที่มีประโยชน์มีวิตามินจะช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของเราได้โดยเฉพาะอาหารจำพวกโปรตีนผักและผลไม้ดังนั้นทานอาหารให้ครบห้าหมู่และเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายจะทำให้รักษาอาการพวกภูมิแพ้เหล่านั้นทุเลาลงไปได้

                ปวดหัวนับว่าเป็นอาการที่พบได้ตามปกติของร่างกายทั่วไปที่มักจะเกิดมาจากสาเหตุไม่ร้ายแรงมากจึงไม่จำเป็นต้องพบแพทย์เพียงแค่ทานยาอาการเหล่านี้ก็จะหายไปแต่จะมีการปวดหัวบางประเภทที่นับว่าร้ายแรงถึงขั้นต้องพบแพทย์เลยทีเดียว ดังนั้นแล้วเราจึงมีบทความเกี่ยวกับความรู้ของอาการปวดหัวว่าปวดหัวอย่างไรควรพบแพทย์เพื่อเป็นความรู้สำหรับผู้ที่มีอาการเหล่านี้มาฝากทุกท่านกันค่ะ                 สาเหตุของอาการปวดหัวนั้นมีมาจากหลายสาเหตุเช่นการปวดหัวจากความเครียด การปวดหัวจากความผิดปกติด้านอื่นๆในร่างกายเช่นเลือดในสมองโป่งพอง โพรงจมูกอักเสบซึ่งการปวดหัวแต่ละชนิดที่มาจากหลากหลายสาเหตุนี้เรียกได้ว่ามีความรุนแรงที่แตกต่างกัน แต่ถ้าหากทุกท่านมีอาการเหล่านี้บ่อยๆต้องรีบพบแพทย์เพื่อทำการวิเคราะห์และวินิจฉัยสาเหตุของการปวดหัวและทำการรักษาต่อไป                 ปวดศีรษะรุนแรงเฉียบพลันซึ่งมักจะใช้เวลาเป็นเสี้ยววินาทีเท่านั้นของอาการแต่เสี้ยวนาทีนั้นนับว่าเป็นอาการปวดที่รุนแรงมากที่สุดของอาการปวดที่เคยพบเจอเลยทีเดียว

                ในปัจจุบันพบว่าคนไทยส่วนใหญ่ป่วยเป็นโรคไตเพิ่มมากขึ้นและในส่วนใหญ่นั้นไม่ทราบว่าตัวเองกำลังเป็นโรคไตเนื่องจากโรคไตไม่มีอาการแสดงดังเช่นโรคชนิดอื่น จึงจำเป็นต้องอาศัยการตรวจหรือการเข้ารับการตรวจสุขภาพประจำปีซึ่งการตรวจค้นหาโรคภัยนั้นทำได้ไม่ยากด้วยการตรวจวัดความดันโลหิตหรือคาดตราการกรองของไตเพื่อหาระดับการทำงานของไตร่วมกับตรวจปัสสาวะโรคตายเกิดได้จากหลากหลายสาเหตุสำคัญไม่ใช่แค่เพียงการทานอาหารที่มีรสเค็ม อย่างที่เราเข้าใจกันนั้นอาจเกิดจากโรคเบาหวานโรคภาวะความดันโลหิตสูงซึ่งอาการเหล่านี้อาการของโรคไตเรียกว่าโรคไตเรื้อรัง วิธีป้องกันโรคไต เราสามารถป้องกันโรคไตจากการทำกิจวัตรประจำวันทั่วไปของเราได้แม้จะไม่ใช่วิธีที่จะทำให้หายขาดสนิทหรือได้ผลโดยตรงมากนักแต่นับว่าเป็นวิธีที่ชะลออาการการเกิดโรคได้ดีเลยทีเดียว การดื่มน้ำสะอาดเป็นประจำพูดกับการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอไม่จำเป็นต้องออกกำลังกายหนักเพื่อให้ร่างกายเราแข็งแรงสุขภาพดีแต่การออกกำลังกายเพียงเล็กน้อยก็สามารถทำให้ร่างกายเรารู้สึกถึงการได้รับพลังงานอย่างเต็มที่แล้วเลือกรับประทานอาหารโดยเฉพาะการลดการบริโภคเค็ม งดดื่มเหล้าสูบบุหรี่จะช่วยป้องกันและชะลอการเสื่อมของไตได้ โรคไตจะมีทั้งหมดห้าระยะตามระดับการประเมินค่าการทำงานของไต  ระยะที่หนึ่งจะเป็นระยะของอาการไทยเริ่มแรกพี่จะไม่แสดงอาการชัดเจนอาจพบตับอักเสบหรือพบภาวะโปรตีนรั่วออกมาปะปนในเลือด

                หากพูดถึงโรคเบาหวานแล้วเชื่อว่าคนส่วนใหญ่คงจะคิดว่าเป็นโรคที่มีสาเหตุมาจากการทานอาหารที่มีรสหวานหรือการทานอาหารที่มีน้ำตาลเป็นส่วนประกอบมากเกินไปโดยที่เราไม่ทราบแปลว่าจริงๆแล้วเบาหวานอาจเกิดได้จากพฤติกรรมอื่นๆที่เราทำเป็นประจำในร่างกายของเราเช่นความอ้วน น้ำหนักเกินรวมถึงการไม่ออกกำลังกายสาเหตุเหล่านี้นับว่าเป็นกลุ่มเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวานทั้งสิ้น                 โรคเบาหวานเป็นภาวะที่ร่างกายของเรามีน้ำตาลในเลือดที่สูงกว่าปกติสาเหตุเนื่องมาจากการขาดฮอร์โมนอินซูลินในร่างกายซึ่งจะส่งผลกระทบกระบวนการดูดซึมน้ำตาลในเลือดไปเป็นพลังงานของเซลล์ในร่างกายมีความผิดปกติหรือมีการทำงานอย่างไม่เต็มประสิทธิภาพจะทำให้เกิดภาวะน้ำตาลสะสมในเลือดที่มีปริมาณมากและหากน้ำตาลในเลือดสูง รักขึ้นอีกหนึ่งระดับจะทำให้ตายซึ่งทำหน้าที่ดูดกลับน้ำตาลจากศาลที่ถูกกรองจากหน่วยไตไปใช้หากดูดกลับไปใช้ไม่หมดค่อยทำให้มีน้ำตาลูกออกมากับปัสสาวะจึงเป็นที่มาของโรคเบาหวาน สัญญาณอาการโรคเบาหวาน ปัสสาวะบ่อยหิวน้ำบ่อยเมื่อมีระดับน้ำตาลในร่างกายที่สูงทำให้ร่างกายพยายามขับน้ำตาลออกมาจากนอกร่างกายหรือการปัสสาวะออกมา น้ำหนักลดอ่อนเพลียเกิดเนื่องมาจากที่อินซูลินไม่สามารถนำเอาน้ำตาลไปส่งให้อวัยวะต่างๆภายในร่างกายนำไปใช้เป็นพลังงานได้ร่างกายถึงพยายามสลายพลังงานออกมาจากไขมันและกล้ามเนื้อทำให้มีอาการก็อ่อนเพลียและน้ำหนักลดลงอย่างเห็นได้ชัด แผลหายยากจะมีการติดเชื้อตามผิวหนังได้ง่ายเกิดฝีบ่อยภาวะน้ำตาลสูงจะทำให้ความสามารถของเม็ดเลือดขาวในการกำจัดเชื้อโรคลดลงทำให้ติดเชื้อง่ายและแผลหากได้รับบัตรเจ็บบริเวณใดก็จะทำให้หายช้ามากยิ่งขึ้น

                จะเห็นได้ว่าในปัจจุบันมีเชื้อไวรัสหรือแบคทีเรียที่อยู่ตามจุดต่างๆมากมายโดยไวรัสถ้าสามารถแพร่กระจายได้อย่างรวดเร็วซึ่งหากร่างกายเราได้รับจะส่งผลเสียอย่างมากต่อร่างกายการดูแลความสะอาดร่างกายของเรานับว่าเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในปัจจุบันที่จะช่วยลดสิ่งสกปรกจากเชื้อไวรัสลงได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งมือของเราถือว่าเป็นอวัยวะที่สัมผัสกับเชื้อโรคมากที่สุดวันนี้เราจึงมีบทความเกี่ยวกับการล้างมืออย่างไรให้ถูกวิธีมาฝากทุกท่านเพื่อเป็นความรู้กันค่ะ ล้างมือด้วยน้ำที่สะอาด                 การล้างมือ ด้วยน้ำที่สะอาดเป็นอย่างยิ่งที่เราจะต้องล้างจากน้ำที่ไหลผ่านของเท่านั้นเพราะหากผ่านการบรรจุลงในภาชนะอื่นๆก่อนนำมาล้างก็อาจทำให้มีสิ่งสกปรกแปลกปลอมเข้ามาได้ดังนั้นแล้วควรล้างมือจากก๊อกน้ำที่สะอาดเท่านั้น  ใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่เพียงพอต่อการทำความสะอาดในแต่ละครั้ง                 สำหรับการใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดเช่นสบู่ควรใช้ในปริมาณที่พอเหมาะสำหรับการใช้ในแต่ละครั้งเท่านั้นโดยที่ใช้ฝ่ามือทั้งของสองข้างถูกมุกกันและกันโดยสลับกันถูกใช้มือซ้ายถูหลังมือข้างขวาโดยให้เราต้องสอดนิ้วเข้าไปทุกนับนิ้วและสลับกันทำกับมึงอีกข้างถูกฝ่ามือด้วยกันค่อยนิ้วมือทั้งสองข้างเข้าด้วยกันคล้ายครึ่งกับถ้าประสานมือหลังจากนั้นใช้นิ้วทั้งสี่ของมือทั้งสองเกี่ยวกันในถ้ามือคว่ำและมึงหายเพื่อผูกหลังนิ้วมือด้วยฝ่ามืออีกข้างหลังจากเสร็จสิ้นการล้างมือแล้วให้รั้งสบู่ออกด้วยน้ำธรรมดาเช็ดมือให้แห้งด้วยกระดาษชำระสำหรับเช็ดมือหลีกเลี่ยงการใช้ผ้าในการเช็ดมือโดยเด็ดขาดเนื่องจากในภาพนั้นอาจมีเชื้อโรคที่สะสมเป็นเวลานานเท่ากับว่าสิ่งที่เราล้างมือในขั้นตอนข้างต้นเท่ากับศูนย์เลยทันที  ใช้เจลแอลกอฮอล์แทนการล้างมือ

                เชื่อว่าหลายๆท่านคงมองไม่เห็นความสำคัญของวิตามินที่ร่างกายเราต้องการได้รับกันเป็นแน่แท้จริงแล้ววิตามินเป็นปัจจัยที่ช่วยให้ร่างกายนำสารอาหารไปใช้ประโยชน์ได้หากไม่มีวิตามินซีถึงแม้ว่าร่างกายจะได้รับสารอาหารที่อื่นเข้าไปนับอย่างไรแต่ก็ไม่สามารถใช้ประโยชน์ได้เริ่มเห็นประโยชน์ของวิตามินกันแล้วใช่ไหมคะวันนี้เราจะพาทุกท่านไปเรียนรู้กับความสำคัญของวิตามินพร้อมๆกันเลยค่ะ  วิตามินสำคัญอย่างไร                 วิตามินคือสารที่ให้ความจำเป็นต่อร่างกายของเราหรือเป็นตัวช่วยที่ทำให้ระบบต่างๆภายในร่างกายมีความสมบูรณ์มากยิ่งขึ้นตลอดจนมีการเสริมสร้างการเจริญเติบโตของร่างกายให้ภายในร่างกายมีสุขภาพที่ดีขึ้น และที่สำคัญที่สุดคือร่างกายของเราไม่สามารถผลิตวิตามินขึ้นมาเองได้จึงจำเป็นอย่างยิ่งที่ต้องได้รับสารอาหารจากอาหารที่รับประทานได้แต่ละมื้อแม้ว่าเราจะได้รับสารอาหารมากมายเพียงใดก็ไม่สามารถทำหน้าที่แทนวิตามินซีตรงนี้เข้าไปแผนที่ร่างกายเราขาดไม่ได้การได้รับวิตามินซีมีหลายวิธีเช่นได้รับจากอาหารเลือกทานในแต่ละมื้อหรือการได้รับจากผลิตภัณฑ์อาหารเสริมเข้าไป                 วิตามินแบ่งออกเป็น2ประเภทใหญ่ๆได้แก่วิตามินละลายน้ำ เช่นวิตามินซีและวิตามินบีทุกชนิดประเภทต่อมาคือวิตามินที่ไม่ละลายน้ำแต่ละลายในไขมันเช่นวิตามินเอวิตามินดีวิตามินอีและวิตามินเค เป็นต้นวิตามินแต่ละชนิดรับรู้เป็นสารอาหารที่มีความจำเป็นของร่างกายที่แตกต่างกันไปโดยที่ความสำคัญของวิตามินแต่ละชนิดนั้นไม่สามารถทดแทนกันได้มีประโยชน์ต่อการทำงานของทุกระบบภายในร่างกายโดยตรงดังนั้นแล้วเราทุกคนจึงจำเป็นต้องได้

                ตกขาวเป็นอาการของผู้หญิงที่จะสามารถเกิดได้ตามปกติซึ่งภาวะตกขาวนี้ในบางครั้งก็อาจบ่งบอกถึงความปกติได้เช่นกันผ่านการแสดงออกของทางลักษณะไม่ว่าจะเป็นสีหรือกลิ่นนี้นับว่าเป็นภาวะตกขาวที่สำคัญอย่างมากที่ผู้หญิงหลายหลายคนไม่ควรมองข้ามโดยที่สาเหตุของตกขาวนั้นมีความผิดปกติในหลายๆด้าน  โดยที่สาเหตุหลักๆนั้นมักจะมาจากการติดเชื้อได้แก่แบคทีเรียเชื้อรารวมถึงสาเหตุอื่นๆนอกเหนือจากนั้นเช่นเนื้องอก มะเร็ง เป็นต้นโดยที่อาการของตกขาวเป็นอาการที่เกิดขึ้นกับผู้หญิงได้ในทุกๆวันโดยทั่วไปแล้วตกขาวที่มีลักษณะปกติจะมีลักษณะเป็นสีใสหรือสีขาวจะไม่มีกลิ่น สาเหตุของการเกิดตกขาว                 มีของการเกิดตกขาวเกิดจากผู้หญิงที่มีประจำเดือน โดยที่อาการตกขาวจะเลือกมาก่อนประจำเดือนและสมุดไปหลังจากที่ประจำเดือนหมดโดยที่เป็นอาการสำหรับผู้หญิงที่ขับ ของเหลวและเซลล์ออกมาซึ่งในแต่ละเดือนนั้นจะมีตกขาวมากหรือน้อยแตกต่างกันไปในแต่ละเดือน

อาการนอนไม่หลับนับว่าเป็นโรคที่มีความผิดปกติในด้านการนอนเช่นการนอนยากไม่ง่วงเมื่อถึงเวลานอนหลีนอนหลับแต่ไม่สนิทกลายเป็นปัญหาเรื้อรังที่รบกวนจิตใจและกระบวนการทำงานต่างๆในร่างกายซึ่งผลส่งผลกระทบต่อการดำเนินชีวิตประจำวันการรักษาโรคอาการเหล่านี้ต้องอาศัยทั้งตัวผู้ป่วยเองและแพทย์ เพื่อร่วมมือกันหาสาเหตุและผลกระทบของปัญหานี้ สาเหตุของการเกิดภาวะนอนไม่หลับ            อาการนอนไม่หลับเกิดจากหลายปัจจัยทั้งทางร่างกายและจิตใจหรือการที่เป็นโรคประจำตัวก็จะเป็นเหตุให้นอนไม่หลับได้หรืออาการที่นอนไม่หลับชั่วคราวจะเกิดได้หลักหลายสาเหตุเช่นปัญหาจากสิ่งแวดล้อมในห้องห้องนอนมีเสียงดังรบกวนมากเกินไปหรือมีแสงสว่างมากเกินไปจะทำให้รบกวนการนอนและเป็นเหตุให้นอนไม่หลับมีปัจจัยทางด้านจิตใจเช่นความเครียดวิตกกังวลซึมเศร้าสาเหตุเหล่านี้ล้วนทำให้มีอาการนอนไม่หลับเกิดขึ้นเนื่องจากร่างกายมีการคิดอยู่ตลอดเวลาในกระบวนการสมองของเราจะไม่ได้รับการพักผ่อน ส่งผลให้เกิดภาวะนอนไม่หลับเกิดขึ้นการดื่มเครื่องดื่มบางชนิดเช่นชากาแฟหรือแอลกอฮอล์การดื่มชาที่มีคาเฟอีนเยอะจะส่งผลให้เรานอนไม่หลับรวมถึงการสูบบุหรี่เนื่องจากสารนิโคตินในบุหรี่จะกระตุ้นให้ร่างกายมีการตื่นตัวอยู่ตลอดเวลาหรือปัจจัยสุดท้ายคืออายุที่เพิ่มมากขึ้น เนื่องจากผู้สูงอายุมีการทำงานของร่างกายที่เสื่อมลงไประดับฮอร์โมนที่ลดลงทำให้มีโรคประจำตัวที่รบกวนการนอนหรือการรับประทานยาและอาหารเสริมบางชนิดทำให้ถูกกระตุ้นอาการนอนไม่หลับเกิดขึ้นโดยอาการดังกล่าวเหล่านี้ไม่จำเป็นต้องพบแพทย์เพียงแค่ปรับเปลี่ยนชีวิตประจำวันในร่างกายของเราให้เป็นปกติลดความเครียดลงหรือจะแต่งสิ่งแวดล้อมภายในห้องนอนให้สมดุลกับการนอนมากยิ่งขึ้น รับประทานอาหารที่ถูกสุขอนามัยและมีประโยชน์ทางโภชนาการเพื่อสุขภาพที่ดีปราศจากรูปภัยและความเจ็บป่วยงดรับประทานอาหารมื้อหนักก่อนเข้านอนจะทำให้ร่างกายเราได้รับกว่าส่งผลให้นอนไม่หลับรวมทั้งหลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มและการใช้ยาที่มีสารกระตุ้นการต่างๆก่อนนอน  ส่วนอาการที่มักจะนำผู้ป่วยมาพบแพทย์คืออาการเข้านอนแล้วหลับยากหรือหลับตื่นตอนกลางดึกบ่อยๆอาการเหล่านี้นับว่าเป็นสาเหตุที่เกี่ยวกับด้านร่างกายทั้งสิ้นดังนั้นแล้วควรหาหมอเพื่อวิเคราะห์โรคและทำการรักษาต่อไป                 จะเห็นได้ว่าอาการนอนไม่หลับหลายคนอาจคิดว่าเป็นเรื่องปกติแต่แท้จริงแล้วหากนอนไม่หลับสม่ำเสมอและต่อเนื่องเป็นประจำจะส่งผลให้ร่างกายเราอ่อนเพลียหรือปฏิสัมพันธ์ต่อคนรอบข้างลดน้อยลงจะมีอาการหงุดหงิดขึ้นรวมถึงประสิทธิภาพในการทำงานลดน้อยลง

                โรคจีซิกพีดีเป็นโรคที่ผู้ป่วยมีลักษณะเม็ดเลือดแดงที่แตกง่ายกว่าคนปกติทั่วไปซึ่งอาจได้รับจากสิ่งกระตุ้นบางอย่างเช่นโรคติดเชื้อยาอาหารรวมถึงสารเคมีบางชนิดผู้ป่วยโรคจิตซิกพีดีจึงควรหลีกเลี่ยงจากสิ่งกระตุ้นเหล่านั้นโดยทันทีสำหรับบทความนี้จึงรวบรวมสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงสำหรับผู้ป่วยที่ซิกพีดีมาฝากทุกท่านเพื่อเป็นความรู้และทำความเข้าใจในโรคนี้มากขึ้นกันค่ะ                 โรคจีซิกพีดีจัดเป็นโรคทางพันธุกรรมที่มีลักษณะกลายพันธุ์ของยีนทำให้เอนไซม์มีประสิทธิภาพในการทำงานที่น้อยกว่าปกติเนื่องด้วยเอนไซม์จะทำหน้าที่ป้องกันเม็ดเลือดแดงไม่ให้แตกง่ายแต่หากมีการทำงานที่น้อยกว่าปกติก็จะส่งผลให้เม็ดเลือดแดงแตกได้ง่ายและส่งผลให้เกิดโลหิตจางผู้มีภาวะบกพร่องเอนไซม์จีซิกพีดีส่วนใหญ่ไม่แสดงอาการและสามารถธำรงชีวิตได้ตามปกติเหมือนคนทั่วไปเว้นแต่ต้องระวังในเรื่องของการทานอาหารหรือสิ่งที่นำมากระตุ้นต่อโรคจีซิกพีดีแต่ถ้ามีก็ภาวะเครียดจากออกซิเดชั่นที่เกิดขึ้นเอนไซม์จะทำงานเพิ่มขึ้นเพื่อปกป้องเม็ดเลือดแดงแต่หากผู้ที่มีภาวะเอนไซม์อย่างรุนแรงไม่สามารถปกป้องเม็ดเลือดแดงจากสิ่งกระตุ้นได้จะทำให้เม็ดเลือดแดงแตกและหากการสร้างเม็ดเลือดแดงเกิดขึ้นไม่ทันจะนำไปสู่ภาวะโลหิตจางได้ สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงสำหรับผู้ป่วยโรคจีซิกพีดี                 หลีกเลี่ยงจากสิ่งกระตุ้นที่ทำให้เกิดภาวะเครียดจากออกซิเดชันไม่ว่าจะเป็นอาหารยาหรือสารเคมีซึ่งอาหารที่ผู้ป่วยโรค จีซิกพีดีไม่สามารถทานได้เช่นถั่วบางชนิดโดยเฉพาะถั่วปากอ้ารวมถึงสกุลเบอร์รี่ นอกจากอาหารแล้วสิ่งที่เติมลงไปอันนี้อาหารก็นับว่าเป็นสิ่งที่ต้องระวังเช่นกันไม่ว่าจะเป็นสารถนอมอาหารที่ใส่ในขนมขบเคี้ยวอาหารที่บรรจุกระป๋องหรือสารปรุงแต่งอื่นๆเช่นสีผสมอาหารนับว่าเป็นสิ่งที่ต้องระวังเช่นกัน