ดูแลหุ่นให้ฟิตฉบับไม่พึ่ง ยาลดน้ำหนัก

ดูแลหุ่นให้ฟิตฉบับไม่พึ่ง ยาลดน้ำหนัก

ดูแลหุ่นให้ฟิตฉบับไม่พึ่งยาลดน้ำหนัก
ดูแลหุ่นให้ฟิตฉบับไม่พึ่งยาลดน้ำหนัก

การดูแลสุขภาพให้ดี นอกจากแข็งแรงแล้ว หุ่นก็เป็นเรื่องสำคัญ ทุกวันนี้สาวๆ คนไหนที่ผอม จะกลายเป็นคนที่น่าอิจฉามากเลยทีเดียว ยิ่งหากไม่ใช้ ยาลดน้ำหนัก ยิ่งเป็นที่น่าชื่นชม เพราะสุขภาพดี ผอม สามารถทำได้ด้วยวิธีอื่นๆ โดยที่ไม่ต้องเสี่ยงกับการรับสารอันตรายที่ส่งผลต่อสุขภาพ จากยาเหล่านั้น

อันตรายจาก ยาลดน้ำหนัก

ความฝันของผู้หญิงหลายๆ คนคือการอยาก หุ่นดี เพราะเชื่อว่า ถ้ามีหุ่นที่สวยก็สามารถสวมใส่เสื้อผ้าได้หลายหลาย และดูดีอีกด้วย สาเหตุนี้จึงทำให้หลายคนต้องหาวิถีทางทำให้ตัวเองไม่ อ้วน บางคนเลือกที่จะดูแลสุขภาพด้วยการออกกำลงกาย แต่ก็มีอีกหลายคนที่เลือกใช้ ยาลดความน้ำหนัก ซึ่ง ยาลดความอ้วน นี้ มีสารที่ก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกายเยอะมาก มาดูกันเลยดีกว่า ว่าสารต่างๆ มีอะไรบ้าง และส่งผลอย่างไรบ้าง

  1. สารไซบูทรามีน เป็นสารอันตรายชนิดหนึ่ง ฤทธิ์ของสารนี้จะทำหน้าที่เป็นอุปสรรคต่อการทำงานของฮอร์โมนในร่างกาย และทำให้ผอมด้วยการเผาผลาญไขมันที่สะสมตามร่างกาย แต่มีผลเสียคือ สารนี้เป็นสารเสพติดชนิดหนึ่ง ดังนั้นเมื่อรับประทาน ยาลดความอ้วน ที่มีสารนี้เข้าไปจะทำให้ร่างกายต้องการยาเรื่อยๆ นอกจากนี้ยังทำให้เกิดอาการกล้ามเนื้อฝ่อ จนอาจทำให้เป็นอัมพาตได้
  2. สารที่ทำหน้าที่เสมือนยาขับปัสสาวะ ซึ่งสารนี้จะมีหน้าที่ขับนำในร่างกาย ทำให้น้ำหนักลดลง แต่สารนี้นอกจากขับน้ำออกไปแล้วยังขับแร่ธาตุที่สำคัญต่อร่างกายออกไปด้วย จึงส่งผลลบต่อสุขภาพเกี่ยวกับหัวใจและสมอง
  3. เฟนเทอร์มีน เป็นสารที่มีฤทธิ์อันตรายต่อระบบประสาทส่วนกลาง ทำหน้าที่ควบคุมความอยากอาหาร จึงทำให้รู้สึกหิวน้อยลง แต่สารนี้มีผลต่อการนอนหลับ เพราะทำให้นอนหลับยาก, ปวดศีรษะ หรือ เกิดภาพหลอนได้

 

วิธีผอมง่ายๆ ไม่อันตรายต่อสุขภาพ

สำหรับวิธีดูแลสุขภาพ สาวๆ สามารถทำได้ง่ายๆ โดยไม่ต้องทาน ยาลดน้ำหนัก และไม่มีผลอันตรายต่อร่างกาย ซึ่งสามารถปฏิบัติได้ดังนี้

  1. รับประทานอาหารเช้า เพราะสาเหตุที่ทำให้ อ้วน เกิดจากการกินบ่อย เนื่องจากหิวบ่อย ซึ่งการรับประทานอาหารเช้าจะช่วยทำให้ลดอาการหิวในช่วงระหว่างวันได้ 
  2. งดอาหารที่มีปริมาณแคลอรี่สูง หรือ อาหารจำพวกที่มีไขมันสูง และรับประทานอาหารที่มีเส้นใย เช่น ผักใบเขียว และผลไม้ เพราะอาหารเหล่านี้จะช่วยกระตุ้นระบบขับถ่ายนั่นเอง
  3. ดื่มน้ำสะอาด และปริมาณที่เพียงพอต่อร่างกายในแต่ละวัน เพราะน้ำจะช่วยเผาผลาญพลังงานในร่างกายได้เป็นอย่างดี
  4. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ สัปดาห์ละ 3 -5 ครั้ง และไม่หักโหมจนเกินไป เพราะการออกกำลังกายจะช่วยให้ร่างกายได้เผาผลาญไขมันส่วนเกินออกได้อย่างรวดเร็ว

การมีแพชชั่นส่งผลต่อสุขภาพที่ดีได้

อยาก หุ่นดี ฉบับไม่พึ่ง ยาลดน้ำหนัก เป้าหมายและการมีแพชชั่นที่จะสุขภาพดี ถือเป็นสิ่งสำคัญมาก เช่นการบอกกับตัวเองในทุกๆ วันว่า “วันนี้ฉันจะดูแลหุ่นฉัน” “ฉันต้องออกกำลังกายให้ได้ภายใน 1 ชั่วโมง”, “ฉันต้องวิ่งลดความ อ้วน รอบสนามฟุตบอล 5 รอบ” เป็นต้น 
ถ้าปฏิบัติตามที่กล่าวมาทั้งหมดนี้ เชื่อว่าน้ำหนักต้องลดลง และรับรองว่าสุขภาพดีแน่นอน