วิตามินมีความสำคัญอย่างไร

วิตามินมีความสำคัญอย่างไร

วิตามินสำคัญอย่างไร
วิตามินสำคัญอย่างไร

                เชื่อว่าหลายๆท่านคงมองไม่เห็นความสำคัญของวิตามินที่ร่างกายเราต้องการได้รับกันเป็นแน่แท้จริงแล้ววิตามินเป็นปัจจัยที่ช่วยให้ร่างกายนำสารอาหารไปใช้ประโยชน์ได้หากไม่มีวิตามินซีถึงแม้ว่าร่างกายจะได้รับสารอาหารที่อื่นเข้าไปนับอย่างไรแต่ก็ไม่สามารถใช้ประโยชน์ได้เริ่มเห็นประโยชน์ของวิตามินกันแล้วใช่ไหมคะวันนี้เราจะพาทุกท่านไปเรียนรู้กับความสำคัญของวิตามินพร้อมๆกันเลยค่ะ

 วิตามินสำคัญอย่างไร

                วิตามินคือสารที่ให้ความจำเป็นต่อร่างกายของเราหรือเป็นตัวช่วยที่ทำให้ระบบต่างๆภายในร่างกายมีความสมบูรณ์มากยิ่งขึ้นตลอดจนมีการเสริมสร้างการเจริญเติบโตของร่างกายให้ภายในร่างกายมีสุขภาพที่ดีขึ้น และที่สำคัญที่สุดคือร่างกายของเราไม่สามารถผลิตวิตามินขึ้นมาเองได้จึงจำเป็นอย่างยิ่งที่ต้องได้รับสารอาหารจากอาหารที่รับประทานได้แต่ละมื้อแม้ว่าเราจะได้รับสารอาหารมากมายเพียงใดก็ไม่สามารถทำหน้าที่แทนวิตามินซีตรงนี้เข้าไปแผนที่ร่างกายเราขาดไม่ได้การได้รับวิตามินซีมีหลายวิธีเช่นได้รับจากอาหารเลือกทานในแต่ละมื้อหรือการได้รับจากผลิตภัณฑ์อาหารเสริมเข้าไป

                วิตามินแบ่งออกเป็น2ประเภทใหญ่ๆได้แก่วิตามินละลายน้ำ เช่นวิตามินซีและวิตามินบีทุกชนิดประเภทต่อมาคือวิตามินที่ไม่ละลายน้ำแต่ละลายในไขมันเช่นวิตามินเอวิตามินดีวิตามินอีและวิตามินเค เป็นต้นวิตามินแต่ละชนิดรับรู้เป็นสารอาหารที่มีความจำเป็นของร่างกายที่แตกต่างกันไปโดยที่ความสำคัญของวิตามินแต่ละชนิดนั้นไม่สามารถทดแทนกันได้มีประโยชน์ต่อการทำงานของทุกระบบภายในร่างกายโดยตรงดังนั้นแล้วเราทุกคนจึงจำเป็นต้องได้ ปริมาณวิตามินที่เพียงพอต่อความต้องการของบุคคล โดยที่วิธีที่จะทำให้ร่างกายเราได้รับปริมาณวิตามินอย่างเหมาะสมคือการที่เรากินอาหารให้พอเหมาะสมดุลซึ่งในอาหารนั้นจะประกอบไปด้วยผักผลไม้ต่างๆผลิตภัณฑ์จากนมถั่วธัญพืชหรือการที่เรารับประทานอาหารเสริมในกรณีที่อาหารที่รับประทานในแต่ละวันมีวิตามินที่ไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายนั้นถือว่าเป็นตัวเลือกอย่างหนึ่งที่คนในปัจจุบันเลือกใช้กันมากที่สุด              

                 เป็นอย่างไรกันบ้างคะหลายท่านเห็นความสำคัญของวิตามินกันเป็นแน่อย่าลืมว่าวิตามินน้ำเป็นสิ่งที่ใกล้ตัวเรามากที่สุดที่จะช่วยทำให้ร่างกายเราแข็งแรงและห่างไกลจากโรคต่างๆได้มากที่สุดหากเรามีวิตามินที่ครบถ้วนแล้วจะส่งผลให้ร่างกายเรามีการทำงานที่สมบูรณ์เป็นไปได้อย่างปกติ แต่หากร่างกายเราขาดอย่างใดอย่างหนึ่งแล้วก็จะส่งผลเสียต่อร่างกายในส่วนที่ขาดของแต่ละประเภทนั้นๆ ดังนั้นแล้วเห็นความสำคัญของวิตามินกันเยอะๆนะคะ