วิธีป้องกันและรักษาอาการมือชาด้วยตนเอง

วิธีป้องกันและรักษาอาการมือชาด้วยตนเอง

วิธีป้องกันและการรักษาอาการมือชา
วิธีป้องกันและการรักษาอาการมือชา

เชื่อว่าหลายหลายท่านคงเคยประสบปัญหาอาการมือชาเท้าชาขึ้นมาโดยไม่ทราบสาเหตุ อาการเหล่านี้อาจจะเป็นซักระยะหนึ่งหรือสักพักหนึ่งก็หายได้แต่หากเราเกิดอาการชายาวนานจนเป็นปัญหาในชีวิตประจำวันแล้วเราก็เราต้องค้นพบสาเหตุของการชาว่าสาเหตุนั้นจะส่งผลให้เกิดอันตรายต่อเราในอนาคตหรือไม่รวมถึงรีบหาวิธีการแก้ไขสำหรับสาเหตุของอาการชาทั้งสิ้น          

สาเหตุของอาการมือชาเกิดจากอาการที่มีการกดทับส่วนของมือและเท้าเป็นเวลานานทำให้เลือดไม่สามารถไปเลี้ยงอวัยวะในส่วนนั้นได้และทำให้ร่างกายเกิดอาการที่เรียกว่าเหน็บชารวมถึงร่างกายของเรามีการขาดวิตามินบีที่จะช่วย ซ่อมแซมให้ร่างกายของเราและรวมถึงปัจจัยอื่นๆที่เกี่ยวข้องเช่นการมีโรคประจำตัวโรคเบาหวานเป็นภาวะที่อาจทำให้เลือดไปเลี้ยงบริเวณส่วนต่างๆได้น้อยลงจึงเกิดอาการชาขึ้นได้

วิธีป้องกันและรักษาอาการมือชาด้วยตนเอง

                หากมีอาการเหล่านี้แล้วสิ่งที่ทำปกติโดยทั่วไปแล้วเราจะปล่อยไว้ให้มันหายไปเองแต่ทางที่ดีแล้วหากเป็นให้เราลองนำเทคนิคการบริหารมือด้วยกันกรรมเข้าและแบออกสักพักจะทำให้อาการชาหายดีขึ้นรวมถึงมีการสูบฉีดของบริเวณเลือดร่างกายจะช่วยให้เลือดสูบฉีดได้ดียิ่งขึ้นหรือหากอยากหายไวยิ่งขึ้นให้ทำลงในน้ำอุ่นจะทำให้เลือดไหลเวียนได้ดียิ่งขึ้น แกอาการชาด้วยการนวดบีบนวดบริเวณส่วนที่เป็นเหน็บชาก็จะช่วยให้อาการชาหายไวยิ่งขึ้นแต่หากเป็นบ่อยจะทำให้หายช้าเราสามารถแก้ด้วยกันไปใช้บริการนวดแผนไทยซึ่งทางบริการนวดแผนไทยจะมีตำราสำหรับการนวดเหน็บชา

รับประทานผักผลไม้ที่มีประโยชน์พระพุทธผลไม้ที่มีประโยชน์จะอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่สำคัญต่อร่างกายเป็นจำนวนมากนอกจากจะช่วยลดอาการมือเท้าชาแล้วแต่ยังช่วยรักษาและบำรุงสุขภาพให้ร่างกายของเราแข็งแรงได้ดีอีกด้วยและอย่างสุดท้ายหากเป็นบ่อยประจำขึ้นแนะนำว่าให้พบแพทย์ทันทีเนื่องจากแพร่จะวิเคราะห์วินิจฉัยหรือรักษาตามอาการของผู้ป่วยได้โดยอาจจะให้วิตามินเสริมโดยเฉพาะวิตามินซีที่ช่วยบำรุงระบบประสาทและลดอาการมือชาตามมือและเท้าได้ดี      

อาการชาตามร่างกายนั้นจะพบได้โดยปกติทั่วไปเนื่องจากร่างกายของเราได้รับวิตามินที่ไม่เพียงพอรวมถึงมีการนั่งทับเส้นประสาทนั้นนานแล้วสามารถรักษาได้ตามอาการข้างต้นเพื่อเป็นตัวช่วยในการทุเลาสำหรับอาการชาลงไปได้แต่ทางที่ดีวิธีที่ดีที่สุดคือเราต้องหมั่นดูแลรักษาสุขภาพด้วยการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์อยู่สม่ำเสมอจะช่วย ร่างกายเราแข็งแรงนอกจากจะหายขาดต่อโรคมือชาแล้วแต่ยังช่วยรักษาสุขภาพห่างไกลจากโรคอื่นๆได้อีกด้วย