สุขภาพและความงามที่หาได้จาก ถั่ว 5 สี

สุขภาพและความงามที่หาได้จาก ถั่ว 5 สี

สุขภาพและความงามที่หาได้จาก ถั่ว 5 สี
สุขภาพและความงามที่หาได้จาก ถั่ว 5 สี

สุขภาพและความงามที่หาได้จาก ถั่ว 5 สี


เมล็ดพืชเล็ก ๆ แต่คุณประโยชน์ที่ไม่เล็ก ที่มีอยู่มากมายอย่างมหัศจรรย์เพราะมีสารอาหารหลายอย่างแก่ผู้ที่เลือกรับประทานจึงทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่ส่งผลให้ผิวพรรณผ่องใส สุขภาพภาพดี เนื่องจากถั่วแต่ละชนิดจะอุดมไปด้วยโปรตีน วิตามินและแร่ธาตุอีกมากมาย อีกทั้งยังช่วยในการลดการเกิดอนุมูลอิสระที่เป็นสาเหตุของการเกิดโรคมะเร็ง ซึ่งสุขภาพและความงามที่หาได้จาก ถั่ว 5 สีนั้นได้แก่ ถั่วเหลือง, ถั่วแดง, ถั่วดำ, ถั่วเขียว, และถั่วขาว

 

ประโยชน์ของถั่ว 5 สี

ประโยชน์ของถั่วแต่ละชนิดที่สารสำคัญ คือ มีโปรตีนในปริมาณที่สูง มีวิตามินและแร่ธาตุสำหรับการช่วยบำรุงร่างกายของคนเราให้มีสุขภาพดี จึงจัดเป็นอาหารเพื่อสุขภาพที่หากินได้ง่ายไม่ยากสามารถเลือกซื้อตามท้องตลาดได้ และยังสามารถนำมาทำเมนูได้อีกหลากหลาย จึงทำให้เหมาะแก่ผู้ที่สนใจด้านรักษาสุขภาพและความงามที่หาได้จาก ถั่ว 5 สี ดังนี้


1.ช่วยให้บำรุงอวัยวะภายในถึง 5 ระบบ เนื่องจากถั่วแต่ละชนิดมีสรรพคุณในการบำรุงอวัยวะภายใน โดยถั่วดำมีคุณสมบัติในการช่วยบำรุงไต ถั่วเขียวมีคุณสมบัติช่วยบำรุงตับ ถั่วแดงมีคุณสมบัติบำรุงหัวใจ ถั่วขาวมีคุณสมบัติบำรุงปอด และถั่วเหลืองมีสรรพคุณบำรุงม้าม


2.ช่วยในการปรับสมดุลของระบบธาตุในร่างกาย เนื่องจากถั่วจัดเป็นอาหารที่สามารถบำรุงธาตุในร่างกาย โดยถั่วดำเปรียบเป็นธาตุน้ำ ถั่วเขียวจัดเป็นส่วนของธาตุไม้ ถั่วแดงจัดเป็นธาตุไฟ ถั่วขาวจัดเป็นธาตุทอง และถั่วเหลืองจัดเป็นธาตุดิน ตามแบบแผนแพทย์แผนจีน ซึ่งเมื่อมีการนำมารวมกัน ถั่ว 5 สี ก็จะสร้างความมีประโยชน์ในด้านปรับสมดุลธาตุในร่างกายให้อยู่ในสภาวะที่สมดุลเหมาะสม ทำให้ร่างกายแข็งแรงและไม่เจ็บป่วยง่าย ๆ จึงเป็นการช่วยทำให้ผิวพรรณดูเปล่งปลั่งสดใส


3.ถั่ว 5 สีกับการลดน้ำหนักสำหรับผู้ที่สนใจในการลดน้ำหนัก แน่นอนว่าถั่ว 5 สี สามารถช่วยให้การลดน้ำหนักเป็นไปด้วยดีมากขึ้น โดยมีวิธีการนำเอาไปต้มถั่ว 5 สี ให้เละเหมือนโจ๊กแล้วนำมากินแทนข้าวได้เลย และถั่ว 5 สีจะช่วยให้อิ่มอยู่ท้อง และไฟเบอร์ของถั่ว 5 สีที่มีให้ก็จะช่วยในเรื่องของการขับถ่ายอีกด้วย


4.ช่วยในการลดเบาหวาน เนื่องจากมีผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ผู้ป่วยเบาหวานกินถั่ว 5 สีต้ม แทนการกินข้าวได้เลย เนื่องจากว่าถั่ว 5 สี ประกอบไปด้วยคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน ที่ไม่ทำให้น้ำตาลในร่างกายสูงขึ้นอย่างทันทีทันใด ซึ่งจะค่อย ๆ ดูดซึมเข้าร่างกาย เหมือนคาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยว เช่น ข้าวขาว ข้าวและแป้งขัดสี แต่ทั้งนี้ควรต้มถั่ว 5 สีก็ไม่ควรใส่น้ำตาล

เป็นการเพิ่มพลังให้ร่างกายเพราะเมื่อคนวัยทำงาน เมื่อได้กินถั่ว 5 สีเข้าไปจะช่วยให้ร่างกาย ได้รับประโยชน์และมีพลังงานจากคาร์โบไฮเดรตในแบบเชิงซ้อน โปรตีน และวิตามินอีกมากมาย และที่สำคัญยังมีไฟเบอร์ที่ช่วยในการอิ่มได้นาน

 

ดังนั้น การรักษาสุขภาพและความงามที่หาได้จาก ถั่ว 5 สี ถือเป็นการรักษาสุขภาพโดยตรง เพราะช่วยในระบบต่าง ๆ และมีสารอาหารเข้าสู่ระบบร่างกายที่มีประโยชน์มากขึ้น และผลที่รับจะทำให้เกิดผลดีกับผิวพรรณจากการอย่างดีเยี่ยม จึงเหมาะสำหรับแก่ผู้ที่สนใจในการรักษาสุขภาพและการบำรุงผิวพรรณโดยแท้จริง