5 เรื่องที่คุณยังไม่รู้เกี่ยวกับประโยชน์ของบีทรูท

5 เรื่องที่คุณยังไม่รู้เกี่ยวกับประโยชน์ของบีทรูท

บีทรูท
บีทรูท

5 เรื่องที่คุณยังไม่รู้เกี่ยวกับประโยชน์ของบีทรูท

                ประโยชน์ของบีทรูท บีทรูทเป็นพืชที่คนหมู่มากนิยมนำมาทำเป็นอาหารเพื่อสุขภาพ หรือนำมาแปรรูปเป็นผลิตภัณฑ์ต่างๆซึ่งที่เราคุ้นเคยหรือทำความรู้จักกันเป็นอย่างดีคือการนำบีทรูทมาทำเป็นน้ำดื่มเพื่อสุขภาพ คุณสมบัติโดดเด่นเฉพาะตัวของบีทรูทที่หลายคนยังไม่ทราบคือ บีทรูทสามารถต้านโรคได้ในหลากหลายชนิด ทั้งความดันรวมถึงป้องกันมะเร็งอีกด้วย วันนี้เรามีบทความดีๆสำหรับทุกท่านที่จะพาทุกท่านไปทำความรู้จักประโยชน์ของบีทรูทกันมากขึ้น

1.ลดความดันโลหิตสูง

                ด้วยคุณสมบัติดังกล่าวหลายๆท่านคงจะไม่เชื่อใช่ไหมคะว่าบีทรูทสามารถลดความดันโลหิตได้จริงๆ จากการวิจัยพบว่าในบีทรูทมีสารไนเตรทอยู่ โดยสารไนเตรททางการแพทย์จะใช้รักษาผู้ป่วยโรคหลอดหัวใจตีบ ซึ่งจะช่วยในการขยายหลอดเลือดทำให้การไหลเวียนโลหิตทำงานได้ดียิ่งขึ้น เพียงแค่ดื่มน้ำบีทรูทวันละ1-2แก้วก็จะช่วยให้ลดความดันโลหิตได้จริง

2.ผิวพรรณเปล่งปลั่งสดใส

                บีทรูทมีส่วนช่วยในด้านการต่อต้านความชรา และช่วยเพิ่มความกระจ่างใสให้กับผิวเนื่องจากในตัวของบีทรูทมีโฟเลตซึ่งจะช่วยให้เรื่องของการต่อต้านริ้วรอยก่อนวัยอันควร ยับยั้งการเกิดเม็ดสีผิวรวมถึงจะช่วยให้หน้าไม่อ่อนล้าจากความเครียดอีกด้วย ดังนั้นการดื่มน้ำบีทรูทหรือทานอาหารที่แปรรูปจากบีทรูทจะช่วยให้ผิวของคุณเปล่งปลั่งบอกลาปัญหาผิวก่อนวัยอันควรไปได้เลย

3.รักษาอาการท้องผูก

                การทานน้ำบีทรูทจะช่วยในเรื่องของระบบย่อยอาหารได้ดี รวมถึงการเร่งอัตราการเผาผลาญในร่างกายอีกด้วยหากคุณมีอาการท้องผูกให้ดื่มน้ำบีทรูทวันละ1แก้วทุกเช้าหลังจากตื่นนอน จะช่วยปรับสมดุลการทำงานของระบบขับถ่ายได้ดียิ่งขึ้นค่ะ

4.ป้องกันและรักษาโรคหวัดได้ดี

                บีทรูทมีวิตามินซีสูงจึงช่วยป้องกันโรคหวัดได้ดี การดื่มน้ำบีทรูทที่ต้มสุกจะช่วยบรรเทาโรคหวัดรวมถึงโรคไซนัสในจมูกได้อีกด้วย ยิ่งถ้าหากดื่มตอนอุ่นๆจะช่วยในเรื่องของการแก้คออักเสบได้ดีเลยทีเดียว ดังนั้นหากใครที่เป็นหวัดหรือเป็นภูมิแพ้บ่อยๆแนะนำให้ทานน้ำบีทรูทต้มสุกก่อนนอนจะช่วยได้ค่ะ

5.แก้ประจำเดือนมาไม่ปกติ

                เชื่อว่าสาวๆหลายคนคงมีปัญหาเกี่ยวกับเรื่องนี้กันบ้างพอสมควร การทานบีทรูทถือเป็นตัวช่วยที่ดีตัวหนึ่งสำหรับการแก้อาการประจำเดือนมาไม่ปกติเนื่องจากในบีทรูทมีธาตุเหล็กจำนวนมากซึ่งจะกระตุ้นการสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดงให้เกิดใหม่ได้ดี สำหรับสาวๆคนไหนที่พบเจอปัญหานี้อยู่แล้วละก็ ลองทานบีทรูทกระตุ้นการสร้างเม็ดเลือดแดงกันดูนะคะ รับรองว่าประจำเดือนจะกลับมาเป็นปกติแน่นอนค่ะ

                เป็นอย่างไรกันบ้างคะ สำหรับ5ประโยชน์ของบีทรูทที่นอกจากจะได้รับความอร่อยจากการทานบีทรูทแล้วยังได้รับประโยชน์ไปเต็มๆอีกด้วย ดังนั้นหันมาดูแลใส่ใจรักษาสุขภาพด้วยการทานบีทรูทกันเยอะๆนะคะ