โลหิตจางเกิดจากอะไร

โลหิตจางเกิดจากอะไร

โลหิตจางเกิดจากอะไร

โลหิตจางเกิดจากอะไร

                โลหิตจาง ฟังดูเหมือนจะไม่ใช่ปัญหาหลักหรือโรคร้ายแรงมากนัก เพราะสามารถพบได้บ่อยทั่วไป แต่แท้จริงแล้วคุณทราบหรือไม่ว่าโลหิตจางนั้นอันตรายร้ายแรงกว่าที่คุณคิด แต่สำหรับผู้ที่ประสบภาวะโลหิตจางสามารถป้องกันและหาทางแก้ไขในเบื้องต้นได้

โลหิตจาง

                ภาวะโลหิตจางเป็นภาวะที่พบได้บ่อยในหมู่คนทั่วไปส่งผลกระทบต่อผู้คนมากกว่าสองพันล้านคนทั่วโลกซึ่งมากกว่า 30% ของประชากรทั้งหมดซึ่งอาจส่งผลกระทบอื่น ๆ ต่อร่างกายของเรานอกเหนือจากความรู้สึกเหนื่อยหรือหนาว สัญญาณอื่น ๆ ที่บ่งบอกว่าเราอาจขาดธาตุเหล็ก ได้แก่ เล็บเปราะหรือเป็นรูปช้อนและอาจมีผมร่วง เราอาจพบว่าความรู้สึกของรสชาติที่มีการเปลี่ยนแปลงหรือเราอาจพบดังก้องอยู่ในหูของเราเช่นกัน แต่ทั้งที่ทั้งนั้นเราสามารถป้องกันการโรคโลหิตจางในเบื้องต้นได้โดยสามารถเริ่มบรรเทาอาการของโรคโลหิตจางประเภทนี้ได้โดยการเพิ่มธาตุเหล็กในอาหาร

สาเหตุการเกิดโลหิตจาก

                โรคโลหิตจางเกิดจากการขาดธาตุเหล็กเป็นโรคโลหิตจางชนิดหนึ่งซึ่งเป็นภาวะที่เลือดขาดเซลล์เม็ดเลือดแดงที่แข็งแรงเพียงพอ เซลล์เม็ดเลือดแดงนำออกซิเจนไปยังเนื้อเยื่อของร่างกายโลหิตจางเป็นฮีโมโกลบิน ซึ่งฮีโมโกลบินเป็นโปรตีนหลักในเซลล์เม็ดเลือดแดงของเรา นำออกซิเจนและส่งไปทั่วร่างกาย หากเรามีโรคโลหิตจางระดับฮีโมโกลบินของเราก็จะต่ำเช่นกันโรคโลหิตจางมีหลายประเภท ทั้งหมดมีสาเหตุและการรักษาที่แตกต่างกัน บางรูปแบบเช่นโรคโลหิตจางเล็กน้อยที่เกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์เป็นสิ่งที่ไม่น่ากังวล แต่โรคโลหิตจางบางประเภทอาจสะท้อนถึงสภาวะที่รุนแรงและอันตรายต่อร่างกายของเราได้เลย โดยสาเหตุส่วนใหญ่ของโรคโลหิตจางคือธาตุเหล็กในร่างกายต่ำ ชนิดของโรคโลหิตจางนี้เรียกว่าโรคโลหิตจางขาดธาตุเหล็ก ร่างกายของคุณต้องการธาตุเหล็กจำนวนหนึ่งเพื่อสร้างฮีโมโกลบินซึ่งเป็นสารที่เคลื่อนย้ายออกซิเจนไปทั่วร่างกาย

แนวทางการป้องกัน

แนวทางการป้องกัน

                โรคโลหิตจางบางชนิดเช่นโรคที่ถ่ายทอดทางพันธุกรรมไม่สามารถป้องกันได้ อย่างไรก็ตามคุณสามารถป้องกันโรคโลหิตจางที่เกิดจากการขาดธาตุเหล็กการขาดวิตามินบี 12 และการขาดวิตามินบี 9 ได้ด้วยการรับประทานอาหารที่ดี ซึ่งรวมถึงการรับประทานอาหารที่มีธาตุเหล็กและวิตามินเหล่านี้เพียงพอพร้อมกับแหล่งอาหารวิตามินซีเพื่อช่วยในการดูดซึมการป้องกันภาวะโลหิตจาง ได้แก่ การรับประทานอาหารครบทั้ง 5 หมู่ อาหารเจ หรืออาหารที่ไม่มีเนื้อสัตว์สำหรับผู้ที่เป็นโรหิตจาง จำเป็นต้องระมัดระวังอย่างยิ่ง หากเป็นไปได้ไม่ควรทาน เพราะร่างกายเราจำเป็นต้อได้รับโปรตีน โดยเฉพาะโปรตีนและอาหารที่มีธาตุเหล็กสูง สิ่งสำคัญคือต้องได้รับการศึกษาเกี่ยวกับสิ่งที่คุณทำได้เพื่อดูแลตัวเองให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ ทำความเข้าใจกับโรคที่เราเป็นอย่างแท้จริงและละเอียด เพราะนั่นจะส่งผลต่อระบบในร่างกายของคุณ