แนะนำ 10 อันดับเวย์โปรตีน สร้างกล้ามเนื้อ ซิกแพคแน่น ช่วยลดน้ำหนัก

แนะนำ 10 อันดับเวย์โปรตีน สร้างกล้ามเนื้อ ซิกแพคแน่น ช่วยลดน้ำหนัก

แนะนำ 10 อันดับเวย์โปรตีน

หลายคนนิยมรับประทานเวย์โปรตีนเป็นอาหารเสริมโปรตีนควบคู่ไปกับการออกกำลังกายเพื่อปรับปรุงการสังเคราะห์โปรตีนในกล้ามเนื้อและส่งเสริมการเติบโตของมวลกล้ามเนื้อแบบไร้ไขมัน ซึ่งเวย์โปรตีนเป็นหนึ่งในอาหารเสริมโปรตีนที่ได้รับความนิยมมากที่สุด เนื่องจากโปรตีนเป็นหนึ่งในจุลธาตุที่สำคัญที่สุดที่ร่างกายต้องการ โดยปกติเวย์โปรตีน จะอยู่ในรูปแบบผงและสามารถเติมลงไปในเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพได้อย่างง่ายดาย เพื่อเพิ่มปริมาณโปรตีนในแต่ละวัน ซึ่งเวย์โปรตีนทำมาจากนมที่ตกค้างในระหว่างการผลิตชีส และที่สำคัญเวย์ถือเป็นโปรตีนคุณภาพสูง เนื่องจากเป็นโปรตีนที่สมบูรณ์พร้อมด้วยกรดอะมิโนทั้ง 22 ชนิดที่ร่างกายต้องการจากแหล่งภายนอก และมีน้ำตาลแลคโตสต่ำ

โปรตีน

มีงานวิจัยมามากมายว่าการเพิ่มปริมาณโปรตีนในแต่ละวันอาจส่งผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อน้ำหนักตัวของเรา เนื่องจากโปรตีนเป็นสารอาหารสำคัญที่อิ่มตัวมากที่สุดชนิดหนึ่ง และเวย์โปรตีนเป็นหนึ่งในแหล่งโปรตีนที่ดีที่สุดที่สามารถรวมไว้ในอาหารของคุณ บางครั้งการลดน้ำหนักก็ไม่ได้เกี่ยวกับสิ่งที่คุณได้รับจากอาหาร แต่เป็นสิ่งที่คุณใส่ลงไปในอาหารการเพิ่มโปรตีนให้มากขึ้นในแผนโภชนาการของคุณเป็นขั้นตอนง่ายๆเพียงขั้นตอนเดียวที่สามารถลดไขมันได้มากขึ้น โดยเวย์โปรตีนเป็นผลิตภัณฑ์ที่สามารถใส่ลงไปในอาหารของคุณได้ ซึ่งวันนี้เราก็จะมาพูดถึงข้อมูลเกี่ยวกับเวย์โปรตีนที่ช่วยสร้างกล้ามเนื้อและเหมาะสำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนัก  พร้อมทั้งแนะนำ 10 อันดับเวย์โปรตีนเพิ่มกล้ามเนื้อและซิกแพค อีกทั้งยังช่วยลดน้ำหนัก จะเป็นอย่างไรบ้างตามมาดูกันเลยค่ะ

เวย์โปรตีน คืออะไร?

เวย์โปรตีนเป็นส่วนผสมของโปรตีนที่แยกได้จากเวย์ซึ่งเป็นส่วนที่เป็นของเหลวจากนมที่เป็นผลพลอยได้จากการผลิตชีส โดยนมมีโปรตีน 2 ประเภทหลักคือเคซีน (80%) และเวย์ (20%) ซึ่งเวย์มักพบได้ในส่วนที่เป็นน้ำของนม เมื่อผลิตชีสชิ้นส่วนไขมันของนมจะจับตัวเป็นก้อนและเวย์จะถูกแยกออกมา หลังจากนั้นเวย์จะต้องผ่านขั้นตอนการแปรรูปต่างๆ เพื่อให้ได้เวย์โปรตีนที่รักสุขภาพหลายคนรู้จักกันดีในปัจจุบัน โดยปกติจะมาในรูบแบบเป็นผงปรุงรสที่สามารถเติมลงในเชคทดแทนอาหารและโปรตีนบาร์ได้ ซึ่งเวย์โปรตีนไม่ได้มีรสชาติดีมากนัก และด้วยเหตุนี้จึงมักมีการปรุงแต่ง โดยการใส่ผงรสชาติลงไป เช่น ผงรสช็อคโกแลต ผงรสวานิลลา ผงรสสตรอเบอร์รี่ เป็นต้น  การรับประทานเวย์โปรตีนเป็นวิธีที่สะดวกในการเพิ่มโปรตีนให้แก่ร่างกายที่นอกเหนือจากที่คุณได้รับในแต่ละวัน 

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารด้านสุขภาพ

เวย์โปรตีนเป็นอีกหนึ่งผลิตภัณฑ์เสริมอาหารด้านสุขภาพที่อาจมีความสำคัญสำหรับนักเพาะกายและผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายเช่นเดียวกับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักหรือขาดโปรตีนในอาหาร โดยได้มีบทวิจารณ์ที่ตีพิมพ์ในปี 2010 ใน European Food Safety Authority Journal ที่สรุปไว้ว่า เวย์โปรตีนช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อที่แสดงให้เห็นว่าได้ผลดีกว่าเล็กน้อยเมื่อเทียบกับโปรตีนประเภทอื่นๆ เช่น เคซีนหรือถั่วเหลือง เป็นต้น เวย์โปรตีนส่วนใหญ่สามารถใช้เพื่อเพิ่มรสชาติที่น่าทึ่งให้กับสูตรอาหารเพื่อสุขภาพได้

ประเภทเวย์โปรตีน มีอะไรบ้าง?

ผลิตภัณฑ์เวย์โปรตีนในปัจจุบันมีทั้งหมด 3 ประเภทหลักใหญ่ๆ ได้แก่ เวย์โปรตีนเข้มข้น (WPC), เวย์โปรตีนไอโซเลท (WPI) และเวย์โปรตีนไฮโดรไลเสต (WPH) ซึ่งทั้ง 3 ประเภทนี้อาจแตกต่างกันไปในปริมาณโปรตีน และความสามารถในการย่อย ดังนี้

เวย์โปรตีนที่มีระดับไขมันต่ำ
  • เวย์โปรตีนเข้มข้น – WPC : เป็นเวย์โปรตีนที่มีระดับไขมันต่ำและระดับคาร์โบไฮเดรตต่ำ เปอร์เซ็นต์ของโปรตีนใน WPC ขึ้นอยู่กับความเข้มข้นของโปรตีน โดยความเข้มข้นระดับล่างมีแนวโน้มที่จะมีโปรตีน 30 เปอร์เซ็นต์และสูงถึง 90 เปอร์เซ็นต์
  • เวย์โปรตีนไอโซเลท – WPIs : เป็นเวย์โปรตีนที่ได้รับการประมวลผลเพิ่มเติมเพื่อขจัดไขมันและแลคโตสทั้งหมด WPI มักเป็นโปรตีนอย่างน้อย 90 เปอร์เซ็นต์
  • เวย์โปรตีนไฮโดรไลเสต – WPH : เป็นเวย์โปรตีนรูปแบบที่ “ถูกย่อย” เนื่องจากผ่านกระบวนการไฮโดรไลซิสบางส่วนซึ่งเป็นกระบวนการที่จำเป็นสำหรับร่างกายในการดูดซึมโปรตีน เวย์โปรตีนต้องการการย่อยอาหารเท่ากับเท่ากับเวย์โปรตีนอีก 2 ประเภทข้างต้น นอกจากนี้ WPH มักใช้ในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโปรตีนทางการแพทย์และผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสูตรสำหรับทารกเนื่องจากไม่ต้องใช้ระบบย่อยอาหารเหมือนประเภทอื่นและมีศักยภาพน้อยที่สุดในการก่อภูมิแพ้

เวย์โปรตีนสามารถช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือไม่

เวย์โปรตีน
  • ในปัจจุบันมีชนิดผงโปรตีนหลากหลายชนิด แต่เวย์โปรตีนกลับเป็นผลิตภัณฑ์ที่ให้ผลที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก นั่นเป็นเพราะภายในเวย์โปรตีนมีลิวซีนสูงซึ่งเป็นกรดอะมิโนโซ่กิ่ง (BCAA) ที่มีความสำคัญต่อการสร้างกล้ามเนื้อสลายไขมัน Leucine ยังช่วยให้คุณสามารถฟื้นตัวได้ดีขึ้นโดยการป้องกันความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อหลังการออกกำลังกาย ดังนั้นการรับประทานเวย์โปรตีนควบคู่กับการออกกำลังกายถือเป็นตัวเลือกอีกวิธีหนึ่งที่ช่วยในการลดน้ำหนัก นอกจากนี้โปรตีนไม่ว่าจะมาจากอาหารหรืออาหารเสริมยังมีประโยชน์ในการลดน้ำหนัก เพราะมันช่วยทำให้คุณอิ่มและป้องกันไม่ให้เกิดความอยากอาหาร ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ และช่วยเผาผลาญไขมันได้มากขึ้น แถมยังใช้แคลอรี่ในการย่อยมากกว่าไขมันและคาร์โบไฮเดรต และที่สำคัญช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ตลอดเวลา การบริโภคเวย์โปรตีนเป็นประจำสามารถช่วยเพิ่มมวลกล้ามเนื้อและลดไขมันได้ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อและผู้ที่ต้องการให้ร่างกายแข็งแรง อีกทั้งยังสามารถช่วยผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักได้อีกด้วย

    ประโยชน์จากการรับประทานเวย์โปรตีน

    เวย์โปรตีนเป็นมากกว่าแหล่งโปรตีนคุณภาพสูง แต่ยังอุดมไปด้วยสารอาหารที่เป็นประโยชน์อื่น ๆ มากมาย ซึ่งรวมถึง lactoferrin, beta-lactoglobulin, alpha-lactalbumin และimmunoglobulins นอกจากนี้เวย์โปรตีนยังมีกรดอะมิโนที่จำเป็นสูง และยังอุดมไปด้วยกรดอะมิโนซีสเทอีนซึ่งช่วยเพิ่มระดับของกลูตาไธโอนต้านอนุมูลอิสระและมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายโดยประโยชน์ของเวย์โปรตีนที่มีผลต่อร่างกายดังนี้

  • สามารถช่วยในการลดน้ำหนัก : มีงานวิจัยอย่าง Nutrition & Metabolism ได้การศึกษาหนึ่งคนจาก 158 คน ผู้ที่ได้รับเวย์โปรตีนจะมีการสูญเสียไขมันในร่างกายมากขึ้นอย่างมีนัยสำคัญและแสดงให้เห็นว่ากล้ามเนื้อไม่ติดมันมากขึ้น เมื่อเทียบกับผู้ที่รับประทานเครื่องดื่มควบคุมชนิดอื่น
ลดคอเลสเตอรอล
  • สามารถลดคอเลสเตอรอล : จากการศึกษาวารสารโภชนาการของอังกฤษได้ให้อาหารเสริมเวย์โปรตีนกับผู้หญิงที่มีน้ำหนักเกินถึง 70 คนภายในระยะเวลา12 สัปดาห์ จากนั้นวัดจำนวนพารามิเตอร์ เช่น ไขมันในเลือดและระดับอินซูลิน พบว่า คอเลสเตอรอลรวมและ LDL คอเลสเตอรอลลดลงอย่างมีนัยสำคัญในสัปดาห์ที่ 12 ในกลุ่มเวย์เมื่อเทียบกับกลุ่มเคซีน
  • เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน : เวย์โปรตีนสามารถปรับปรุงการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกันในเด็กที่มีโรคหอบหืดได้จากการศึกษาเกี่ยวกับเด็ก 11 คนในวารสารนานาชาติด้านวิทยาศาสตร์อาหารและโภชนาการ พบว่าเด็กที่เป็นโรคหอบหืดที่ได้รับเวย์โปรตีน 10 กรัมวันละ 2 ครั้งเป็นเวลา 1 เดือนจะมีการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกันที่ดีมากขึ้น
  • ลดความดันโลหิตและลดความเสี่ยงโรคหัวใจกับโรคหลอดเลือด : งานวิจัยที่ตีพิมพ์ในInternational Dairy Journal พบว่าเครื่องดื่มที่เสริมด้วยเวย์โปรตีนช่วยลดความดันโลหิตในผู้ป่วยความดันโลหิตสูงได้อย่างมีนัยสำคัญ และความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจ พร้อมทั้งลดโอกาสเกิดโรคหลอดเลือดสมองเช่นกัน
  • เสริมสร้างการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ : เวย์โปรตีนมีส่วนช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อที่แข็งแรงและสมบูรณ์แบบ อีกทั้งยังช่วยลดความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อหลังการออกกำลังกาย นอกจากนี้เวย์โปรตีนยังจัดเป็นผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ
กล้ามเนื้อไม่ติดไขมัน

นอกจากนี้เวย์โปรตีนยังสามารถลดน้ำตาลในเลือด และลดอาการเครียดและซึมเศร้าได้ อีกทั้งยังป้องกันมะเร็ง ลดอาการของโรคตับอักเสบ เพิ่มความหนาแน่นของกระดูก และเพิ่มการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันในผู้ป่วย HIV ได้อีกด้วย

10 อันดับเวย์โปรตีน สร้างกล้ามเนื้อ และช่วยลดน้ำหนัก

เวย์โปรตีนเป็นกุญแจสำคัญที่ช่วยทำให้ร่างกายสามารถสร้างฮอร์โมนและเอนไซม์เพื่อซ่อมแซมเนื้อเยื่อและพัฒนากล้ามเนื้อไม่ติดไขมัน นอกจากนี้เวย์โปรตีนยังมีส่วนสำคัญในการช่วยลดน้ำหนักอีกด้วย นักโภชนาการและผู้เชี่ยวชาญด้านอาหารอ้างว่าสารอาหารจากเวย์โปรตีนนี้ช่วยทำให้คุณรู้สึกอิ่มและป้องกันความอยากอาหารระหว่างมื้ออาหารและที่สำคัญมีแคลอรี่ต่ำ ในปัจจุบันมีผลิตภัณฑ์เวย์โปรตีนมากมายหลายยี่ห้อ แต่จะมียี่ห้อไหนดีบ้าง? วันนี้เราก็ได้รวบรวม10 อันดับยี่ห้อเวย์โปรตีนที่ดีที่สุดที่ช่วยสร้างกล้ามเนื้อ และช่วยลดน้ำหนักมาฝากทุกคน ดังนี้

  1. #Dymatize-Nutrition-ISO-100
  2. #Optimum-Nutrition-Gold-Standard-100%-Isolate
  3. #Vital-Proteins-Collagen-Peptides 
  4. #OPTIMUM-100%-Whey-Protein-Gold-Standard
  5. #Nitro-Tech-Ripped-Protein 
  6. #Vega-Protein-&-Greens
  7. #NOW-Sports-Nutrition-Soy-Protein-Isolate-Unflavored-Powder
  8. #Ms-SOY-ISOLATE  
  9. #Herbalife-Nutrition-protein-drink-mix
  10. #Garden-of-Life-RAW-Organic-Meal-

Dymatize Nutrition ISO 100

Dymatize Nutrition ISO 100

รายละเอียดสินค้า

ชื่อยี่ห้อ

Dymatize Nutrition ISO 100

บรรจุ

725 กรัม, 1,400 กรัม, 2,300 กรัม

ราคาโดยประมาณ

986-2,642 บาท

ปริมาณโปรตีนต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

โปรตีน 25 กรัม

จุดเด่น

ช่วยทำให้ระบบย่อยอาหารดูดซึมเร็วขึ้น รองรับการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อและฟื้นฟูดูแลรักษากล้ามเนื้อ 

 

Dymatize Nutrition ISO 100 เป็นเวย์โปรตีนที่ให้โปรตีน 25g จากไฮโดรไลซ์ 100% ต่อหนึ่งมื้อ และ ISO100 ผ่านกระบวนการไมโครฟิลเตอร์และเป็นโปรตีนที่ผ่านหลายขั้นตอนในการให้บริสุทธิ์เพื่อให้ได้โปรตีนที่จำเป็นในการสร้างกล้ามเนื้อ แถมกระบวนการนี้ยังกำจัดคาร์โบไฮเดรต ไขมัน แลคโตส และคอเลสเตอรอลส่วนเกินออกไป ที่สำคัญ ISO100 ผลิตขึ้นด้วยแหล่งโปรตีนที่ผ่านกระบวนการไฮโดรไลซ์ ที่มีส่วนช่วยในการย่อยอาหารและดูดซึมสารอาหารที่รวดเร็วแก่ร่างกายของคุณ โดย  Dymatize Nutrition ISO 100 ประกอบด้วยน้ำตาล 1 กรัมหรือน้อยกว่า คาร์โบไฮเดรต 2 กรัมหรือน้อยกว่า และ 120 แคลอรี่หรือน้อยกว่าต่อหนึ่งมื้อ เป็นอาหารเสริมที่มีโปรตีนสูง และมีคาร์โบไฮเดรตต่ำ เวย์โปรตีนยี่ห้อนี้มีค่าแคลอรี่ต่ำกว่า 120 ต่อหนึ่งมื้อ ISO 100 เป็นสูตรที่ได้รับการพัฒนาสูตรเพื่อการดูดซึมที่รวดเร็วและย่อยง่ายทำให้อิ่มง่ายเหมาะกับคนที่กำลังลดน้ำหนักสุดๆเลยค่ะ

สามารถหาซื้อสินค้าได้ที่ >> Shopee, Lazada, iherb

Optimum Nutrition Gold Standard 100% Isolate

Optimum Nutrition Gold Standard 100% Isolate

รายละเอียดสินค้า

ชื่อยี่ห้อ

Optimum Nutrition Gold Standard 100% Isolate

บรรจุ

744 กรัม, 1.36 กิโลกรัม

ราคาโดยประมาณ

1,223-2,166 บาท

ปริมาณโปรตีนต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

โปรตีน 25 กรัม

จุดเด่น

ช่วยย่อยอาหารได้อย่างรวดเร็ว เสริมสร้างกล้ามเนื้อไขมันต่ำและมีคาร์โบไฮเดรตเพียงหนึ่งกรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

 

Optimum Nutrition Gold Standard 100% Isolate เป็นผงโปรตีนที่มีส่วนผสมของเวย์โปรตีนและไฮโดรไลซ์ไอโซเลตที่ไม่เพียงช่วยให้ระบบย่อยอาหารได้อย่างรวดเร็ว แต่ยังมีปริมาณโปรตีนต่อหนึ่งหน่วยบริโภคมากกว่าเวย์โปรตีนทั่วไป ซึ่งเหมาะสำหรับการช่วยสร้างกล้ามเนื้อแบบไม่ติดไขมัน นอกจากนี้เวย์โปรตีนยี่ห้อนี้ยังมีไขมันต่ำและมีคาร์โบไฮเดรตเพียงหนึ่งกรัมเท่านั้น เป็นเวย์โปรตีนที่ผ่านการไฮโดรไลซ์และผ่านกระบวนการกรองที่พิเศษเพื่อแยกไขมัน คอเลสเตอรอล และน้ำตาลส่วนเกินออก มีส่วนผสมของกรดอะมิโนที่ช่วยทำให้ระบบย่อยอาหารง่ายขึ้นเหมาะสำหรับคนที่รักสุขภาพ และคนที่กำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนักมากๆเลยค่ะ

สามารถหาซื้อสินค้าได้ที่ >> Lazada, iherb

Vital Proteins Collagen Peptides

Vital Proteins Collagen Peptides

รายละเอียดสินค้า

ชื่อยี่ห้อ

Vital Proteins Collagen Peptides

บรรจุ

284 กรัม, 567 กรัม

ราคาโดยประมาณ

813-1,398 บาท

ปริมาณโปรตีนต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

โปรตีน 18 กรัม

จุดเด่น

ปราศจากกลูเตนและปราศจากน้ำตาลหรือสารเพิ่มความหวาน กระตุ้นการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อและช่วยต่อต้านความหิว ช่วยทำให้ผิวเปล่งปลั่ง  ไม่มีรสไม่มีกลิ่น

 

Vital Proteins Collagen Peptides เป็นผลิตภัณฑ์เวย์โปรตีนที่มีส่วนผสมของโปรตีน 18 กรัมเพื่อกระตุ้นการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อและช่วยต่อต้านความอยากอาหาร และมีผงคอลลาเจนเปปไทด์ที่ใช้งานทางชีวภาพได้ถึง 20 กรัมซึ่งมีส่วนช่วยส่งเสริมสุขภาพข้อต่อและกรดไฮยาลูโรนิกเพื่อทำให้ผิวหนังดูเปล่งปลั่ง  เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติทั้งหมด ปราศจากกลูเตนและปลอดสาร BPA ปราศจากน้ำตาลหรือสารเพิ่มความหวาน และด้วยความที่เป็นเวย์โปรตีนที่มีส่วนผสมคอลลาเจนเปปไทด์ จึงมีรสชาติที่ไม่ถือว่าแย่เท่าไร ทำให้เหมาะอย่างยิ่งที่จะเติมลงไปในน้ำกาแฟ สมูทตี้หรือสูตรอาหารอื่น ๆ 

สามารถหาซื้อสินค้าได้ที่ >> Shopee, Lazada, iherb

OPTIMUM 100% Whey Protein Gold Standard

OPTIMUM 100% Whey Protein Gold Standard

รายละเอียดสินค้า

ชื่อยี่ห้อ

OPTIMUM 100% Whey Protein Gold Standard

บรรจุ

454 กรัม, 907 กรัม, 2.27 กิโลกรัม

ราคาโดยประมาณ

765-2,333 บาท

ปริมาณโปรตีนต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

โปรตีน 24 กรัม

จุดเด่น

ช่วยฟื้นฟูและเสริมสร้างการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ

 

OPTIMUM 100% Whey Protein Gold Standard เป็นเวย์โปรตีนในรูปแบบที่บริสุทธิ์ที่สุดและเป็นส่วนประกอบหลักเป็น เป็น Whey Protein Isolate ซึ่งมากกว่าทุกๆ ยี่ห้อ ซึ่งทำให้มีปริมาณโปรตีนสูงที่สุด ถึง 24 กรัม ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค มีส่วนผสมของ HydroWhey หรือ Hydrolyzed Whey Protein Isolate ซึ่งผ่านกระบวนการ Peptide ที่ช่วยทำให้การดูดซึมได้เร็วมากยิ่งขึ้น นอกจากนี้ OPTIMUM 100% Whey Protein Gold Standard ยังมีการใช้ Lactase และ Aminogen® ในการผลิตซึ่งเป็นเอมไซน์ช่วยย่อยอาหาร ทำให้ร่างกายสามารถดูดซึมสารอาหารได้เร็วยิ่งขึ้น และร่างกายสามารถสังเคราะห์โปรตีน และกรดอะมิโนแอซิดต่างๆที่จำเป็นต่อการนำไปใช้ได้มากยิ่งขึ้น อีกทั้งไม่มีส่วนผสมของน้ำตาล และสารให้ความหวาน Aspartame ที่เป็นอันตราย เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการ Whey Protein คุณภาพสูงในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ และฟื้นฟูกล้ามเนื้ออย่างรวดเร็วค่ะ

สามารถหาซื้อสินค้าได้ที่ >> Shopee, Lazada, iherb

Nitro Tech Ripped Protein

Nitro Tech Ripped Protein

รายละเอียดสินค้า

ชื่อยี่ห้อ

Nitro Tech Ripped Protein

บรรจุ

1.8 กิโลกรัม

ราคาโดยประมาณ

1,899

ปริมาณโปรตีนต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

โปรตีน 30 กรัม 

จุดเด่น

เสริมสร้างกล้ามเนื้อ ช่วยสลายไขมันและสนับสนุนการลดน้ำหนัก

 

Nitro Tech Ripped Protein เป็นเวย์โปรตีนเปปไทด์คุณภาพสูงสุดของแบรนด์ MuscleTech เป็นโปรตีนที่สะอาดและบริสุทธิ์ที่สุด พร้อมส่วนผสม C. canephora robusta ซึ่งเป็นส่วนผสมลดน้ำหนักที่ผ่านการทดสอบทางวิทยาศาสตร์ที่ช่วยเผาผลาญไขมัน ถือเป็นสุดยอดเวย์โปรตีนที่มีได้รับการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์เข้ากับ CLA, MCTs, L-carnitine L-tartrate, สารสกัดจากโรสฮิปและสาหร่ายทะเล ช่วยสนับสนุนการลดน้ำหนักและการรักษาสุขภาพให้แข็งแรง พิสูจน์ได้จากแบรนด์อาหารเสริมยอดขายอันดับ 1 ของอเมริกา ซึ่งสูตรนี้เป็นสูตรพิเศษที่ได้รับการปรับแต่งอย่างดีที่สมบูรณ์และรสชาติที่ยอดเยี่ยม

สามารถหาซื้อสินค้าได้ที่ >> Shopee

Vega Protein & Greens

Vega Protein & Greens

รายละเอียดสินค้า

ชื่อยี่ห้อ

Vega Protein & Greens

บรรจุ

760 กรัม, 814 กรัม

ราคาโดยประมาณ

1,366 บาท

ปริมาณโปรตีนต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

โปรตีน 20 กรัม

จุดเด่น

ช่วยเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการให้ความหวานด้วยหญ้าหวาน, มีกรดอะมิโนที่จำเป็นทั้ง 9 ชนิด

ทำด้วยผักสีเขียว, เป็นตัวเลือกของอาหารมังสวิรัติ

 

Vega Protein & Greens เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเวย์โปรตีนที่มีสารอาหารมากมายที่น่าสนใจอย่างโปรตีนถั่ว โปรตีนข้าวกล้อง และโปรตีน sacha inchi ที่มีกรดอะมิโนที่จำเป็นทั้ง 9 ชนิด ถือเป็นโปรตีนมังสวิรัติที่ทำจากผักสีเขียว ได้แก่ คะน้าออร์แกนิก อัลฟัลฟ่าออร์แกนิก บรอกโคลีและผักโขม พร้อมกับ PROTEIN PLUS VEGETABLES ที่ช่วยเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการให้กับทุกวันของคุณ และใช้หญ้าหวานเพื่อให้ความหวานแทนน้ำตาล มีแคลอรี่เพียง 120 แคลอรี่ต่อหนึ่งมื้อ แถมมีกลิ่นให้เลือก 2 กลิ่น ได้แก่ กลิ่นวานิลลาและกลิ่นช็อกโกแลต เหมาะสำหรับเป็นผงโปรตีนที่ดีต่อสุขภาพสำหรับผู้หญิงและผู้ชาย 

สามารถหาซื้อสินค้าได้ที่ >> iherb

NOW Sports Nutrition Soy Protein Isolate Unflavored Powder

NOW Sports Nutrition Soy Protein Isolate Unflavored Powder

รายละเอียดสินค้า

ชื่อยี่ห้อ

NOW Sports Nutrition Soy Protein Isolate Unflavored Powder

บรรจุ

544 กรัม, 907 กรัม

ราคาโดยประมาณ

417- 834 บาท

ปริมาณโปรตีนต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

โปรตีน 20 กรัม

จุดเด่น

โปรตีนถั่วเหลืองที่ไม่มีการปรุงแต่ง, ทำให้รู้สึกอิ่มเร็วขึ้นและมีเส้นใยอาหารสูง, ปราศจากคาร์โบไฮเดรต

 

NOW Sports Nutrition Soy Protein Isolate Unflavored Powder เป็นผลิตภัณฑ์เวย์โปรตีนจากถั่วเหลืองบริสุทธิ์มีไฟโตเอสโทรเจนที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ พร้อมกรดอะมิโนที่ดีเยี่ยม และโปรตีนที่เป็นประโยชน์ เช่น genistein และ daidzeinอีกทั้งไม่มีการปรุงแต่ง ทำให้รู้สึกอิ่มเร็วขึ้นและมีเส้นใยอาหารสูง เป็นเวย์โปรตีนมีไขมันอิ่มตัวและคอเลสเตอรอลต่ำ อาจลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ ที่สำคัญยังปราศจากคาร์โบไฮเดรต เหมาะกับผู้ที่รักสุขภาพ และผู้ที่กำลังลดน้ำหนัก เราแนะนำให้เพิ่ม NOW Sports Nutrition Soy Protein Isolate Unflavored Powder ลงไปในในสมูทตี้ผลไม้และผักที่ผสมเข้าด้วยกันเพื่อเสริมเส้นใยอาหารและทำให้อิ่มเร็วขึ้น

สามารถหาซื้อสินค้าได้ที่ >> iherb

Ms SOY ISOLATE

Ms SOY ISOLATE

รายละเอียดสินค้า

ชื่อยี่ห้อ

Ms SOY ISOLATE

บรรจุ

800 กรัม, 907 กรัม

ราคาโดยประมาณ

449 บาท

ปริมาณโปรตีนต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

โปรตีน 27 กรัม

จุดเด่น

สกัดจากถั่วเหลืองแท้ 100%, เสริมสร้างมวลกล้ามเนื้อ หุ่นสวยกระชับ, ดื่มง่าย, ปราศจากไขมันและคอเลสเตอรอล

 

Ms SOY ISOLATE เป็นผลิตภัณฑ์เวย์โปรตีนที่สกัดจากถั่วเหลืองแท้ 100% ถือเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับคนที่แพ้นมวัว เป็นเวย์โปรตีนที่ปราศจากโคเลสตอรอล ปราศจากไขมัน ไม่มีน้ำตาล มี BCAA 4 กรัม ช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้ออย่างรวดเร็ว มี GLUTAMINE 5.2 กรัม ช่วยซ่อมแซมและเสริมสร้างกล้ามเนื้ออย่างรวดเร็ว พร้อมทั้งมีกรดอะมิโนที่จำเป็นและสารอาหารครบถ้วน ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและลดไขมันเพื่อหุ่นกระชับร่างกายแข็งแรง มีแรงและกำลังมากยิ่งขึ้น ไม่ซูบ แถมยังมีรสชาติให้เลือก2 รสคือ รสธรรมชาติ รสจืดและรสช็อกโกแลตหวานน้อยให้เลือก อีกทั้งยังเป็นผงโปรตีนที่ละลายไวไม่เป็นก้อนและดื่มง่ายอีกด้วย เหมาะสำหรับผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำและผู้ที่กำลังลดน้ำหนักหรือกำลังคุมอาหาร

สามารถหาซื้อสินค้าได้ที่ >> Lazada

Herbalife Nutrition protein drink mix

Herbalife Nutrition protein drink mix

รายละเอียดสินค้า

ชื่อยี่ห้อ

Herbalife Nutrition protein drink mix

บรรจุ

550 กรัม

ราคาโดยประมาณ

958-969 บาท

ปริมาณโปรตีนต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

8 กรัม

จุดเด่น

โปรตีนไขมัน 0%, ดื่มง่าย, ปรับสมดุลของร่างกาย, ช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง,ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของกระดูก

 

Herbalife Nutrition protein drink mix เป็นผลิตภัณฑ์เวย์โปรตีนที่สกัดจากถั่วเหลืองตามธรรมชาติ พร้อมทั้งให้สารอาหารครบถ้วนทั้ง 5 หมู่ ตามที่ร่างกายจำเป็นต้องได้รับทุกวันในปริมาณที่เหมาะสม ประกอบด้วย โปรตีน คาร์โบไฮเดรต วิตามิน และเกลือแร่ต่าง ๆ มาพร้อมกับกรดอะมิโน 18 ชนิดที่จำเป็นต่อร่างกาย และที่สำคัญกรดอะมิโนในจำนวนนี้มีอยู่ 9 ชนิดที่ร่างกายไม่สามารถผลิตเองได้ ซึ่งสารอาหารเหล่านี้ช่วยปรับสมดุลในร่างกาย เสริมสร้างภูมิต้านทาน และซ่อมแซมส่วนที่บกพร่องของร่างกายให้เป็นปกติ อีกทั้งยังช่วยทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง สดใส และช่วยทำให้สดชื่น นอนหลับสบาย บรรเทาอาการปวดหลัง ข้อ กระดูก และช่วยทำให้แผลหายเร็วขึ้น ทำให้เวย์โปรตีนสามารถรับประทานได้แม้กระทั่งผู้สูงวัย นอกจากนี้ยังมีไขมันเป็น 0%และแคลลอรี่ต่ำเพียง 90 กิโลแคลลอรี่ เหมาะสำหรับผู้ที่กำลังควบคุมน้ำหนัก แถมยังมีซีลีเนียมที่ช่วยพัฒนา IQ อีกด้วย และมีกลิ่นให้เลือก 6 กลิ่น ได้แก่ กลิ่นวนิลลา กลิ่นคุ้กกี้แอนด์ครีม กลิ่นสตรอเบอรี่ กลิ่นช็อคโกแลต กลิ่นช็อคโกแลตมินต์ และกลิ่นคาเฟ่ลาเต้  

สามารถหาซื้อสินค้าได้ที่ >> Shopee

Garden of Life RAW Organic Meal 

Garden of Life RAW Organic Meal

รายละเอียดสินค้า

ชื่อยี่ห้อ

Garden of Life RAW Organic Meal

บรรจุ

454 กรัม, 907 กรัม

ราคาโดยประมาณ

954-1,775 บาท

ปริมาณโปรตีนต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

โปรตีน 20 กรัม

จุดเด่น

ช่วยสร้างกล้ามเนื้อไม่ติดไขมันและเพิ่มพลังงานด้วยการทดแทนมื้ออาหาร, เป็นผงโปรตีนมังสวิรัติ

 

Garden of Life RAW Organic Meal เป็นผลิตภัณฑ์เวย์โปรตีนที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อทดแทนมื้ออาหาร และมีการควบคุมแคลอรี่ที่ได้รับอยู่ในระดับที่ไม่สูงและเพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย โดยมีส่วนผสมโปรตีนจากพืชออร์แกนิกที่สะอาด 20 กรัม พร้อมสารอาหาร 44 ชนิดรวมทั้งน้ำหญ้าออร์แกนิก ผลไม้และผักที่มีไฟเบอร์ ที่สำคัญเวย์โปรตีนนี้ทำจากโปรตีนถั่ว โปรตีนข้าวกล้องและเมล็ดธัญพืช รวมทั้งลูกเดือย ควินัว ดอกบานไม่รู้โรย และเมล็ดพืช เช่นเชียแฟลกซ์ และถั่วเลนทิล เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย ที่ต้องการเจริญเติบโตที่สมบูรณ์ รวมทั้งผู้ที่ขาดสารอาหาร หรือผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก

สามารถหาซื้อสินค้าได้ที่ >> Shopee, iherb

วิธีการบริโภคเวย์โปรตีนเพื่อลดน้ำหนัก

วิธีกินเวย์

สำหรับวิธีกินเวย์เพื่อลดน้ำหนัก เราแนะนำให้เพิ่มเวย์โปรตีนกับน้ำโยเกิร์ตหรือนมของคุณขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณต้องการจะผสม นอกจากนี้ยังสามารถบริโภคเวย์โปรตีน 1 ช้อนเป็นของว่าง เพื่อส่งเสริมความอิ่มท้อง และช่วยในการลดน้ำหนักได้อีกด้วย ห้ามใช้ผงเวย์โปรตีนที่มีน้ำตาลสูง เพราะอาจทำให้น้ำหนักของคุณเพิ่มมากกว่าลดได้ นอกจากนี้เวย์โปรตีนยังย่อยได้เร็วกว่าโปรตีนชนิดอื่น ๆ และช่วยให้คุณมีระบบย่อยอาหารที่ดี อีกทั้งยังช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้เร็วขึ้นและมีประสิทธิภาพมากอีกด้วย

หากคุณมีข้อสงสัยว่าเวย์จะช่วยคุณในการลดน้ำหนักได้หรือไม่ ตอนนี้ก็เป็นที่ชัดเจนแล้วว่าเราสามารถผสมเวย์โปรตีนลงในอาหารลดน้ำหนักได้อย่างปลอดภัย แต่จำไว้ว่ามันจะทำให้เราได้ผลลัพธ์ที่ต้องการหากเราทุ่มเทอย่างหนักในการออกกำลังกายด้วยเช่นกันค่ะ!

บทส่งท้าย

ลดอาการอยากอาหาร

เป็นอย่างไรกันบ้างค่ะทุกคน สำหรับสาระความรู้เกี่ยวกับเวย์โปรตีนเพื่อลดน้ำหนัก และ10 อันดับเวย์โปรตีน ที่ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและซิกแพค อีกทั้งยังช่วยลดน้ำหนัก ซึ่งเวย์โปรตีนเหล่านี้จะช่วยทำให้คุณได้รับธาตุอาหารหลักที่จำเป็นในปริมาณที่เหมาะสมในอาหารประจำวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังพยายามลดน้ำหนักการรับประทานเวย์โปรตีนก็ถือเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ดีที่สุด เพราะโปรตีนเป็นกุญแจสำคัญที่ทำให้ความร่างกายมีความสามารถสร้างฮอร์โมนและเอนไซม์เพื่อซ่อมแซมเนื้อเยื่อและพัฒนากล้ามเนื้อไม่ติดไขมัน โดยนักโภชนาการและผู้เชี่ยวชาญด้านอาหารอ้างว่าธาตุอาหารหลักจากเวย์โปรตีนนี้จะช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มและสามารถลดอาการอยากอาหาร นอกจากนี้คุณควรออกกำลังกายควบคู่กับการรับประทานเวย์โปรตีนไปด้วย เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีเยี่ยมที่สุด

Author

นักเขียนดี

สวัสดีค่ะ ผู้อ่านที่น่ารักทุกท่าน นักเขียนออยนะคะ ไลฟ์สไตล์ส่วนตัว ชอบท่องเที่ยว ถ่ายรูป เขียนบทความแนวแนะนำสินค้า, เทคโนโลยี,สาระความรู้, แฟชั่น และGraphic Design ด้วยความที่ส่วนตัวชอบทำอะไรใหม่ๆอยู่เสมอ ในอนาคตข้างหน้าอาจจะมีงานเขียนแนวใหม่ๆออกมา ยังไงก็ฝากติดตามผลงานด้วยนะคะ

Contact >> Instagram, Facebook, Line