เช็กลิสต์ ของสำคัญที่ควรจะมีติดบ้านไว้ ดูแลตัวเองในช่วงโควิด

เช็กลิสต์ ของสำคัญที่ควรจะมีติดบ้านไว้ ดูแลตัวเองในช่วงโควิด

แม้จะยังไม่แน่ใจว่าติดโควิดแล้วหรือยัง แต่ก็ควรเตรียมยาและสิ่งของเหล่านี้ติดบ้านไว้เพื่อดูแลตัวเองในวิกฤตโควิด 19 ด้วยสถานการณ์การแพร่ระบาดของโควิด19 ในทุกวันนี้ที่ไม่รู้ว่าจะถึงคิวเราติดเชื้อเมื่อไร หลายคนจึงมีแผนเตรียมรับมือไว้เนิ่น ๆ ด้วยการหายาและอุปกรณ์ที่จำเป็นติดบ้านไว้ในช่วงโควิด 19 ไม่ว่าจะเป็น ยาสามัญประจำบ้าน อุปกรณ์การแพทย์ขั้นพื้นฐาน งั้นเอาเป็นว่ามา เช็กลิสต์ กันอีกรอบว่าควรมีอะไรติดบ้านไว้บ้าง จะได้ดูแลตัวเองได้ทันท่วงที หากจำเป็นต้องรักษาตัวที่บ้าน

เช็กลิสต์ ของสำคัญที่ควรจะมีติดบ้านไว้ มีอะไรบ้าง

  1. ที่วัดไข้

ที่วัดไข้เป็นอุปกรณ์ด่านแรกที่จะบ่งชี้อุณหภูมิของร่างกายว่าถึงจุดที่มีไข้แล้วหรือยัง มีไข้มากหรือน้อยแค่ไหน เพื่อให้เรากินยาบรรเทาอาการได้อย่างตรงจุด ซึ่งปัจจุบันเครื่องวัดอุณหภูมิร่างกายก็มีอยู่หลายแบบด้วยกัน และสามารถหาซื้อได้ง่าย

  1. เครื่องวัดออกซิเจนในเลือด

ผู้ติดโควิดหลายเคสไม่แสดงอาการป่วย ทว่าเมื่อตรวจวัดออกซิเจนในเลือดแล้วกลับพบว่าอยู่ในระดับ 95-96 ซึ่งแสดงถึงภาวะปอดอักเสบแล้ว หรือบางคนไม่รู้อาการตัวเองว่าแบบนี้คือค่าออกซิเจนต่ำ เสี่ยงที่อาการจะแย่ลง ดังนั้นจึงควรมีเครื่องวัดออกซิเจนในเลือดติดไว้บ้าง โดยเครื่องวัดออกซิเจนที่ใช้ง่าย สะดวก ราคาไม่แพงก็แนะนำเป็นเครื่องวัดออกซิเจนปลายนิ้วเลยค่ะ

  1. เครื่องวัดความดันโลหิต

โควิดมีผลต่อระดับความดันโลหิตของผู้ติดเชื้อด้วยเช่นกัน โดยตัวเชื้อจะส่งผลต่อการทำงานของหัวใจ กระทบมาถึงความดันโลหิตในร่างกายได้ ดังนั้นเครื่องมือที่ควรมีติดบ้านไว้อีกอย่างก็คือเครื่องวัดความดันโลหิต ซึ่งเจ้าเครื่องนี้จะช่วยวัดอัตราการเต้นของหัวใจและชีพจรของร่างกายไปในตัวด้วย

  1. ยาพาราเซตามอล 500 มิลลิกรัม

เป็นยาสามัญประจำบ้านที่ช่วยลดไข้ ลดปวด โดยรับประทานเมื่อมีไข้ ปวดศีรษะ ปวดเมื่อยเนื้อตัว ครั้งละ 1 เม็ด ทุก ๆ 4-6 ชั่วโมง เมื่อมีอาการ

  1. ยาอมแก้เจ็บคอ

เมื่อเป็นโควิดอาจมีอาการเจ็บคอ ซึ่งสามารถอมยา บรรเทาอาการ ได้ โดยอาจจะเลือกใช้ยาอมมะแว้ง ยาอมมะขามป้อม ยาอมรสมะนาวน้ำผึ้งหวาน ๆ หรือยาอมที่มีส่วนผสมของสมุนไพรที่ทำให้เย็นคอ เช่น เมนทอล หรือยูคาลิปตัส

  1. ยาแก้ไอ

ยาแก้ไอเป็น ยาสามัญ ประจำบ้านที่ควรมีไว้ หากมีอาการไอแห้ง ไอเยอะจะได้รับประทานยาแก้ไอตามขนาดที่แนะนำบนฉลากยา หรือตามคำแนะนำของแพทย์และเภสัชกร แต่หากไม่ได้ไอก็ไม่จำเป็นต้องรับประทานนะคะ

  1. ยาละลายเสมหะ

การอักเสบของทางเดินหายใจไม่ว่าจะอักเสบจากภูมิแพ้หรือการติดเชื้อต่าง ๆ จะกระตุ้นให้ร่างกายผลิตเสมหะเพิ่มขึ้น ส่งผลให้รู้สึกระคายคอ กระตุ้นอาการไอ ทำให้หายใจลำบากมากขึ้น ดังนั้น หากมีอาการไอร่วมกับเสมหะ ก็สามารถใช้ยาเพื่อขับเสมหะออกมา โดยปัจจุบันก็มีทั้งยาละลายเสมหะชนิดเม็ดฟู่ ชนิดผง หรือยาน้ำละลายเสมหะ และนอกจากการกินยาก็ยังสามารถกำจัดเสมหะด้วยวิธีอื่น ๆ ได้อีกนะ

  1. ยาลดน้ำมูก หรือยาแก้แพ้

ยาลดน้ำมูกหรือยาแก้แพ้มีไว้บรรเทาอาการในกรณีที่มีน้ำมูกเยอะจากการติดเชื้อไวรัสจนหายใจได้ไม่สะดวก รวมไปถึงช่วยบรรเทาอาการภูมิแพ้ต่าง ๆ เช่น ภูมิแพ้อากาศ ลมพิษ ดังนั้นคนที่มีอาการแพ้บ่อย ๆ ก็ควรมียานี้ติดบ้านไว้เช่นกัน เมื่อมีอาการแพ้จะได้ใช้ยาบรรเทาอาการตัวเองในเบื้องต้น

  1. หน้ากากอนามัย

ไอเทมสำคัญในยุคที่โรคระบาดเกลื่อนเมือง เช็กลิสต์ ที่สำคัญไม่ควรพลาด โดยควรมีทั้งหน้ากากอนามัยทั่วไป และหน้ากากผ้าสำหรับใส่ทับชั้นที่ 2 เผื่อจำเป็นต้องออกไปในที่ชุมชน ไปห้าง ไปร้านค้าในพื้นที่ปิด อากาศถ่ายเทไม่สะดวก ซึ่งควรเตรียมสำรองไว้เยอะ ๆ และหน้ากากผ้าก็ควรซักทำความสะอาดทุกวันนะคะ

  1. แอลกฮอล์ชนิดน้ำและเจล

อีกหนึ่งปัจจัยสำคัญในการดำรงชีวิตช่วงนี้คือแอลกอฮอล์ฆ่าเชื้อ ซึ่งเราควรมีทั้งชนิดน้ำและเจลนะคะ โดยใช้เจลแอลกอฮอล์ไว้สำหรับถูทำความสะอาดมือ ส่วนแอลกอฮอล์ชนิดน้ำมีไว้สำหรับพ่นตามลูกบิดประตู กุญแจ กระเป๋าสตางค์ สิ่งของอื่น ๆ ที่เราสัมผัสบ่อยครั้ง

อาการโควิดปัจจุบันมีโอกาสที่เชื้อได้ง่ายขึ้น

นอกจาก เช็กลิสต์ ที่ได้กล่าวไว้เบื้องต้นนี้แล้ว ควรหมั่นล้างมือให้สะอาด ดูแลสุขอนามัยรอบ ๆ ตัวให้ดี อาบน้ำ สระผมทันทีที่กลับมาจากข้างนอก และอย่าลืม เสริมภูมิคุ้มกัน ให้ร่างกายแข็งแรงดีอยู่เสมอด้วย เพราะปัจจุบันความอันตรายของโรค COVID-19 อยู่ตรงที่เชื้อไวรัสนี้มีโอกาสลงปอดได้ง่าย โดยเฉพาะสายพันธุ์อัลฟา (อังกฤษ) และเดลตา (อินเดีย) ที่ แพร่ระบาด ระลอกใหม่ นอกจากจะติดต่อง่ายกว่าเดิมแล้ว กลับพบคนหนุ่มสาวมีอาการปอดอักเสบมากขึ้นด้วยทั้งที่บางคนไม่มีอาการป่วยใด ๆ เลย 

เว็บบาคาร่าฝากถอนไม่มีขั้นต่ํา