วิตามินสำคัญอย่างไร

วิตามินมีความสำคัญอย่างไร

                เชื่อว่าหลายๆท่านคงมองไม่เห็นความสำคัญของวิตามินที่ร่างกายเราต้องการได้รับกันเป็นแน่แท้จริงแล้ววิตามินเป็นปัจจัยที่ช่วยให้ร่างกายนำสารอาหารไปใช้ประโยชน์ได้หากไม่มีวิตามินซีถึงแม้ว่าร่างกายจะได้รับสารอาหารที่อื่นเข้าไปนับอย่างไรแต่ก็ไม่สามารถใช้ประโยชน์ได้เริ่มเห็นประโยชน์ของวิตามินกันแล้วใช่ไหมคะวันนี้เราจะพาทุกท่านไปเรียนรู้กับความสำคัญของวิตามินพร้อมๆกันเลยค่ะ

Read More »
สาเหตุของการเกิดภาวะตกขาว

สาเหตุของการเกิดภาวะตกขาว

                ตกขาวเป็นอาการของผู้หญิงที่จะสามารถเกิดได้ตามปกติซึ่งภาวะตกขาวนี้ในบางครั้งก็อาจบ่งบอกถึงความปกติได้เช่นกันผ่านการแสดงออกของทางลักษณะไม่ว่าจะเป็นสีหรือกลิ่นนี้นับว่าเป็นภาวะตกขาวที่สำคัญอย่างมากที่ผู้หญิงหลายหลายคนไม่ควรมองข้ามโดยที่สาเหตุของตกขาวนั้นมีความผิดปกติในหลายๆด้าน 

Read More »
สาเหตุนอนไม่หลับ

สาเหตุของภาวะนอนไม่หลับ

อาการนอนไม่หลับนับว่าเป็นโรคที่มีความผิดปกติในด้านการนอนเช่นการนอนยากไม่ง่วงเมื่อถึงเวลานอนหลีนอนหลับแต่ไม่สนิทกลายเป็นปัญหาเรื้อรังที่รบกวนจิตใจและกระบวนการทำงานต่างๆในร่างกายซึ่งผลส่งผลกระทบต่อการดำเนินชีวิตประจำวันการรักษาโรคอาการเหล่านี้ต้องอาศัยทั้งตัวผู้ป่วยเองและแพทย์ เพื่อร่วมมือกันหาสาเหตุและผลกระทบของปัญหานี้

Read More »
work for home

Work from home อย่างไรไม่ให้เสียสุขภาพ

                ด้วยการแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสทำให้ต้องปรับเปลี่ยนชีวิตประจำวันบางท่านอาจจะต้องเปลี่ยนสถานที่ทำงานจากบริษัทต่างๆมาทำงานที่บ้านแทนการนั่งอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นระยะเวลาดันนานในอิริยาบถเดิมเดิมหากจัดระเบียบร่างกายที่ไม่ถูกต้องก็จะเกิดขึ้นต่อผลกระทบที่ส่งผลถึงกระดูกกล้ามเนื้อในระยะยาวได้ดังนั้นเราจะเชิญชวนทุกท่านมาร่วมการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการWork from homeอย่างไรไม่ให้เสียสุขภาพกันค่ะ มีการจัดการชีวิตของตัวเองให้เป็นปกติในช่วงนี้แม้สถานการณ์ยังไม่ปกติเราจำเป็นต้องทำให้ทุกอย่างกลายเป็นปกติดังเดิมที่ต้องมีการวางแผนงานให้ชัดเจนว่าในแต่ละวันเราต้องวางแผนงานว่าเราจะทำอะไรบ้างโฟกัสงานทีละชิ้นพักสายตาทุก 1 ชั่วโมงหรือลุกขึ้นมายืดเส้นยืดสายบ้างเราจำเป็นต้องแบ่งเวลาการพระเวลาเลิกงานไว้อย่างชัดเจนเนื่องจากหากเรากลับมาทำงานที่บ้านแล้วเสมือนว่าเราต้องทำงานถึง 24 ชั่วโมงกันเลยทีเดียวแต่หากเราแบ่งเวลาให้เป็นก็จะสามารถทำให้ร่างกายได้มีเวลาผ่อนคลายลงได้บ้าง ระมัดระวังในเรื่องของค่าใช้จ่ายในการอยู่บ้านค่าไฟนั้นจะมีจำนวนที่เพิ่มขึ้นเนื่องจากการอยู่บ้านทั้งวันจะช่วยเพิ่มปริมาณของก๊าซไฟรวมถึงมีการเปิดแอร์ที่ปกติแล้วในช่วงระยะเวลาทั้งวันเราจะอยู่ที่บริษัทจะช่วยลดค่าใช้จ่ายในเรื่องของค่าไฟลงไปได้แต่ในเมื่อกลับมาบ้านแล้วทางที่ดีควรเปิดอุณหภูมิแอร์ที่สูงขึ้นมาหน่อยในระยะเวลากลางวันก็จะช่วยประหยัดค่าไฟได้เช่นกันรวมถึงค่าอาหารจะมีการสั่งอาหารบ่อยๆจากร้านอาหารออนไลน์ทำให้ค่าใช้จ่ายอาจจะสูงขึ้นจากการสั่งอาหารได้

Read More »
วิธีสมานแผล

อาหารสมานแผล มีอะไรบ้าง?

อุบัติเหตุสำหรับร่างกาย เป็นเรื่องที่เกิดขึ้นได้ทุกเวลา และในขณะที่ร่างกายมีบาดแผล ก็ควรรับประทานอาหารที่เหมาะสม เพื่อเป็นอีกหนึ่งปัจจัยสำคัญที่ต้องเอาใจใส่ และช่วยให้บาดแผลหายได้เร็วขึ้น ซึ่งทำให้สามารถกลับมาใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างปกติ อีกทั้งเพื่อลดการติดเชื้อของบาดแผลได้ด้วย วันนี้เราจึงมี อาหารสมานแผล

Read More »
วิธีดูแลสุขภาพกาย

วิธี ดูแลสุขภาพกาย และเพื่อชีวิตที่ดี

หลายๆ คนคงอาจจะคิดว่าการร่ำรวยเงินทอง มากด้วยลาภยศ นั่นเป็นบ่อเกิดของความสุข แต่หารู้ไม่ว่าจะมีความสุขกับเงินที่หามาได้อย่างไร หากร่างกายไม่เอื้ออำนวย หากเจ็บไข้ ได้ป่วย จนต้องเข้าโรงพยาบาลไปพบหมอมากกว่าได้เดินทางไปแหล่งท่องเที่ยว การ ดูแลสุขภาพกาย

Read More »
ภมูิแพ้อากาศ

ทำความรู้จักกับโรคภูมิแพ้อากาศ

                โรคภูมิแพ้อากาศนับว่าเป็นโรคที่พบบ่อยในคนทั่วไปเกิดจากการที่ร่างกายได้รับสารก่อภูมิแพ้เข้าไปในร่างกายแล้วกระตุ้นให้มีการสร้างภูมิคุ้มกันขึ้นแล้วเมื่อร่างกายได้รับสารก่อภูมิคุ้มกันนั้นเข้าไปอีกก็จะเกิดปฏิกิริยาตอบสนองต่อสารก่อภูมิแพ้นั้นนั้นจึงทำให้เกิดเป็นอาการของโรคภัยอากาศขึ้นโรคภูมิแพ้อากาศเกิดจากที่เยื่อบุโพลงจมูกมีความไวต่อสิ่งกระตุ้นมากโดยเฉพาะศาลขอผมแพ้ดูที่สารก่อภูมิแพ้ภายในบ้านที่เราพบได้บ่อยคือฝุ่นในบ้านเชื้อราในอากาศยุงและแมลงวันโดยที่อาการสำคัญก็คือมีการคันจามน้ำมูกไหลหรือคัดแน่นจมูก การป้องกันและรักษาโรคภูมิแพ้อากาศ

Read More »
อาการปวดหัว

ปวดหัวอย่างไรควรพบแพทย์

                ปวดหัวนับว่าเป็นอาการที่พบได้ตามปกติของร่างกายทั่วไปที่มักจะเกิดมาจากสาเหตุไม่ร้ายแรงมากจึงไม่จำเป็นต้องพบแพทย์เพียงแค่ทานยาอาการเหล่านี้ก็จะหายไปแต่จะมีการปวดหัวบางประเภทที่นับว่าร้ายแรงถึงขั้นต้องพบแพทย์เลยทีเดียว ดังนั้นแล้วเราจึงมีบทความเกี่ยวกับความรู้ของอาการปวดหัวว่าปวดหัวอย่างไรควรพบแพทย์เพื่อเป็นความรู้สำหรับผู้ที่มีอาการเหล่านี้มาฝากทุกท่านกันค่ะ

Read More »
โรคไต

โรคไตอันตรายกว่าที่คิด

                ในปัจจุบันพบว่าคนไทยส่วนใหญ่ป่วยเป็นโรคไตเพิ่มมากขึ้นและในส่วนใหญ่นั้นไม่ทราบว่าตัวเองกำลังเป็นโรคไตเนื่องจากโรคไตไม่มีอาการแสดงดังเช่นโรคชนิดอื่น จึงจำเป็นต้องอาศัยการตรวจหรือการเข้ารับการตรวจสุขภาพประจำปีซึ่งการตรวจค้นหาโรคภัยนั้นทำได้ไม่ยากด้วยการตรวจวัดความดันโลหิตหรือคาดตราการกรองของไตเพื่อหาระดับการทำงานของไตร่วมกับตรวจปัสสาวะโรคตายเกิดได้จากหลากหลายสาเหตุสำคัญไม่ใช่แค่เพียงการทานอาหารที่มีรสเค็ม

Read More »
อาหารคลีน

อยู่บ้านหยุดเชื้อช่วยชาติ อาหารคลีน กันดีกว่า

เป็นที่ทราบกันดีว่าสถานการณ์ขณะนี้ อยู่ในวิกฤตเชื้อไวรัสโรคร้าย “COVID – 19” ทำให้ประชากรส่วนใหญ่ในประเทศไทยของเราต้องปรับเปลี่ยนการดำเนินชีวิต เพื่อให้อยู่รอดในสถานการณ์เช่นนี้ หลายๆ องค์กรเริ่มให้พนักงานปฏิบัติกการทำงานที่บ้าน หรือ

Read More »
อาหารบำรุงหัวใจ ที่ใครๆ ก็ควรรู้

อาหารบำรุงหัวใจ ที่ใครๆ ก็ควรรู้

เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วนะคะว่า หัวใจ ถือเป็นอวัยวะที่สำคัญและขาดไม่ได้เลยทีเดียว เพราะหัวใจนั้นทำหน้าที่หลักในการสูบฉีดเลือดเพื่อไปเลี้ยงยังส่วนต่างๆ ของร่างกาย ดังนั้น เราควรดูแลสุขภาพหัวใจด้วยการเลือกรับประทาน อาหารบำรุงหัวใจ เพื่อช่วยให้หัวใจของเรานั้นแข็งแรงในระยะยาวได้นั่นเองค่ะ อาหารบำรุงหัวใจ มีอะไรบ้างนะ อาหารบำรุงหัวใจ

Read More »
อาหารเพื่อสุขภาพ อาหารบำรุงเลือด

อาหารเพื่อสุขภาพ อาหารบำรุงเลือด

โรคโลหิตจาง จากการรับประทานอาหารที่มีธาตุเหล็กไม่เพียงพอ ซึ่งเราสามารถป้องกันได้ด้วยการรับประทานอาหารที่มีสาร อาหารบำรุงเลือด มีอะไรบ้างนั้นมาดูกัน อาหารบำรุงเลือด ที่ควรรู้ โรคโลหิต สามารถส่งผลเสียต่อร่างกายในหลายๆ ด้าน

Read More »

เว็บไซต์อื่นๆ พร้อมจะไปท่องเว็บกับพวกเรารึยังเอ่ย ??